1/葱治失眠
有些人有失眠症，休息遭到影响，患失眠的人，取大葱克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入眠。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。2/莲子百合可安心养神
用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能够养心宁神，对失眠者有疗效。3/棉花治失眠
用棉花做成小棉球，在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起平静作用，增进安息。4/喝牛奶治失眠
牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物资色氨酸，爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶，常常可以很快入眠。牛奶的催眠作用是逐步加强的，常常令后半夜睡得更香甜。5/花生叶治失眠
干花生叶50克，鲜花生叶60克,一起洗净,与克水放入砂锅煮15分钟,早晚各1次,连服3～5天。6/揉核桃治失眠
每晚临睡前，找两个大核桃双手揉，小核桃揉三个，直到揉累了为止，有条件的揉前可喝杯牛奶，牛奶里滴两三滴白酒效果更好，核桃的揉法就像揉保定铁球那样，山核桃也行。7/眨眼入睡
人们想睡觉时首先是抬不起眼皮，俗语说：“眼皮打架”。这是因为上眼睑是由大脑皮层中睡眠中枢安排，睡觉时先把眼皮合上。经验证明完全可以利用这1机制催眠。
当夜间电灯关闭后仰卧身体，眼睛盯着天花板，尽可能往后头看，开始反复开闭眼睑，直到感到眼皮酸累，构成一种人为眼肌疲劳状态，眼睛自然就会闭合，安然入眠。眨眼催眠能集中注意力，避免去思考其他的事情而安心入眠。如能久长坚持，这1运动还可预防和减少老年人眼睑下垂，延缓衰老进程。
8/鲜果皮助入睡
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50克～克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，能安然入眠。9/搓耳朵治失眠
睡不着觉时靠在床上，用双手搓两耳的内外和耳垂(不管穴位，耳针神门也有效)，搓五六下，就会打哈欠了，即有睡意，但不要就此罢，要继续再搓十来分钟，然后睡下会睡得很香。10/生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适合，浸泡双脚30分钟(其间可适当加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。11/龙眼助人安神入睡
龙眼开胃益脾，补虚长智。对神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克，酸枣仁10克泡开水1杯，于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入睡，心慌消失，精神转好，记忆力亦有所加强。12/磁铁防失眠
磁铁能催眠。夜间睡觉时，枕下放块磁铁，有防失眠的奇特功效。13/梳头可助入睡
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以推拿这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提早进入睡眠，长此以往，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。想让你的商业广告更加引人注目吗
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