北京白癜风医院哪些好 http://m.39.net/disease/a_f5msy4x.html春季漫漫长夜，无心睡眠，想睡总是转辗反侧睡不着，没有好的睡眠质量，第二天通常一天都是无精打采，呵欠连天，脸色蜡黄，心情低落对人体身体健康很不好，而且也会加速皮肤老化的速度。怎么解决这个让人忧心的烦恼呢，哈妹给大家推荐一道菜，每周吃两次，失眠多梦，焦虑烦躁和您说再见！睡得好，心情才美，我们一起看看具体烹饪步骤吧！核桃芝麻燕麦粥配料:核桃35克、芝麻6克、燕麦片克、冰糖适量烹饪步骤:1.准备好材料。2.核桃洗净炒熟。3.熟的核桃仁压碎。4.水开后加入燕麦，搅拌均匀再次烧开5分钟。5.关火后焖5分钟。6.撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发
