最近全国正式进入了秋季，雨量增多，气温也明显升高，湿热之气交结，易导致脾胃之气不足，湿热之气困脾，出现如四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕、大便稀溏、腹满腹涨、不思饮食等不适。
中医把此类现象叫“湿邪”。
那么，什么是湿邪？我们又该如何远离它呢？今天，咱们就来揭开人体内湿气的神秘面纱。
湿邪究竟为何物？湿气为长夏之主气，属阴，其性质重浊，黏腻，是源于水液代谢和运行的产物。
其实，从生活常识和物理学上讲，湿就是某物所含的水分较多。
在人身体组织中，细胞内外水的含量适度，人体才能进行正常的生理活动。
而当人体内由于体质或饮食过杂或营养过剩等等原因造成“脾虚”的情况下，其运化能力下降，会使细胞内代谢废物和细胞外间“营养性”垃圾太多。
这些废物垃圾大分子会吸附限制更多的水分子，致被包含或被束缚的水多于正常生理水平，因此就形成了湿气。
此湿不除，久之与病理代谢产物不断结合，渐成饮，后成痰，再变为“痰加瘀血，遂成巢囊”，可以说是当今人们百病所生之源。
湿气还有分类？古话说：“千寒易去，一湿难除。”湿邪分为内湿和外湿。
内湿
即体内水湿停滞，也称内生湿邪。不健康的生活方式和饮食习惯是导致内湿的重要原因。
外湿
主要是受到季节和地域环境的影响。夏季高温、多雨，空气中湿度很大，人很容易外感湿邪。
而且“湿邪”从来不会单兵作战，遇到“寒邪”则成为寒湿，遇到“热邪”则成为湿热，遇到“风邪”则成为风湿，可以说湿邪是现代人健康的克星。
为什么身体里会有湿邪？湿气与环境的关系
在南方的潮湿天气，容易受当地的气候影响而生湿气，故广东人很喜欢煲药汤和养生茶来祛湿，形成了当地的饮食生活特色。
夏季梅雨时节、三伏天气，容易使体内生湿。冬季，天气寒冷，也会诱发湿气，中医将其称为“寒湿”。
现代人湿气重的主要原因
在临床观察发现，现代人的以下生活方式是加重身体寒湿的主要因素：
1、不分时节，大量食用寒凉水果，甚至以水果代替主食；
2、长期喝冷饮、酸奶、凉茶；、长期吹空调，或频繁在冷热交替空间走动；4、现代人久坐、少动、饮食肥甘厚腻、爱吃宵夜、爱熬夜等不良生活习惯；5、激素、抗生素的泛滥使用；6、现代人生活压力大，思虑过重，造成脾胃运化机能低下。
湿气重的人有哪些症状?我们生活中，尤其是女性朋友若感到身体有这4个异常表现，请尽快予以
