拼多多运营求职招聘交流QQ群 http://liangssw.com/bozhu/12719.html《生涯职播间》是一档我们全新改版推出的生涯访谈类系列直播栏目，本栏目每周一期，邀请专业生涯咨询专家坐阵，讲解真实案例故事，深度剖析个案生涯问题，帮助个案理清职业发展方向，希望每个生涯故事，都可以变成你人生规划的锦囊。如果您也想参与此栏目，希望自己的职业困惑问题能在直播间，由专业生涯咨询专家进行详细的分析和解答，欢迎私信报名哦~《生涯职播间》栏目第四期文字版主题：学业、活动、工作三座大山，如何平衡？金文SCPC国际职业策略规划师国家二级心理咨询师全球职业规划师（GCDF）生涯教练（BCC）专业生涯咨询师（PCDC）教育部全国优秀创新创业导师人才库成员全国生涯规划专家库成员陈某，大三学生。高中就读当地著名高中，高二前是美术生，后转为非美术生，经过一年的努力考上比较心仪的师范学校，学习英语专业，家人老师同学对其都非常赞赏和认可。进入大学后很快适应大学生活，积极活跃、开朗外向，获得一等奖学金，成绩排名名列前茅，担任社团联合会主席团工作。大二后期，疫情过后学业压力大、社联工作繁重，开始变得敏感，身体也出现不适口腔溃烂严重。暑期有所缓解，新的学期开始压力接踵而至，一方面社联工作自己对自己要求会很高，尽善尽美，社长们都总是找陈某商量，社联其他主席就越来越不管的样子，导致陈某深感很累；另一方面听了本系毕业生升学和求职经历，觉得自己花了太多精力在活动上，专业储备不够，原本学习师范专业也曾计划毕业后回到母校（名校）当老师，但最近去了解了母校的招聘要求，要么要有国奖，要么是研究生毕业，陈某觉得要求太高了达不到。社联的工作也因为分工不明、独自面对，开始变得烦躁。近段时间，她人前强撑，到了晚上经常在寝室哭泣，出现失眠状况，口腔溃疡复发且严重。在学习的时候总是忍不住去想工作的事情在学习的时候总是忍不住去想社联工作的事情，又觉得自己既应付不了当下的问题，未来的职业目标又遥不可及，感觉对自己越来越失去了信心。希望本次咨询能够缓解学业和社联工作带来的焦虑，找到职业发展的目标。Q1：这位学生介绍自己刚入学时候的情况时，感觉是活泼开朗，自信向上的孩子，但资料的最后却用人前强撑来形容自己，还说到应付不了问题，目标遥不可及，越来越失去信心。那您认为她发生这种改变的原因是什么？生涯这个个案的情况在大学来访者当中是特别常见的一种类型，各种角色之间的平衡产生一些冲突，我个人认为在面对这样的来访者的时候，首先我们咨询师要始终保持一种观点，同时也要给学生传递一个理念，就是所有的问题背后其实是你成长的结果。因为你到了这个阶段，必定会面临一些新的任务，包括来自学业的、工作的、生活的，甚至是朋辈关系等，并且根据个案的情况，大三是一个特别重要的过渡期，她既担负着社团的任务，也要思考自己的未来，她还有既定的工作目标，所以对自己的要求是更高的，任务也更重了，所以其实面临这些问题意味着你成长了，变得越来越强大了，遇到这些困难是一个必然的结果。所以无论是咨询师还是来访者，如果在这一点上达成共识，更有利于去推动后续的问题解决和行动的触发。Q2：个案描述因为自己被问题困扰导致，不仅出现敏感焦虑烦躁，并且夜晚经常在寝室哭泣，出现失眠状况，口腔溃疡复发且严重。这又在给我们传递什么信息？需要我们咨询师如何应对呢？生涯其实作为职业咨询师平时咨询的过程中，肯定会遇到有些来访者是同时存在心理问题和生涯问题的，这个时候我们就要根据自己的经验做出快速的评估，判断来访者的心理问题是可控还是不可控的，我们还可以通过一些量表的指标，进行一个量化的区分。如果来访者的心理问题严重到已经影响到学习、工作或生活，根本无法先跨过心理问题来解决生涯问题，这个时候你就要停止咨询流程，建议她先解决自己的心理问题。像案例中的个案，她有压力并且出现了一些身体不适的症状，但是她自己能够控制得住，而且也知道这背后的原因是什么，在这种情况下，她认为目前解决自己的发展性问题更为重要，所以我能够接纳她。所以当来访者同时有心理问题和生涯问题时，我们必须要跟来访者一起探讨，当下来访者最
