读书到什么时候是个头呢？
这取决于我们什么时候对生活失去了好奇心。
佛陀选择挑战生老病死的传统轮回，思苦修行、顿悟成佛；
孔子选择挑战弱肉强食的丛林法则，周游列国、传经布道；
哥白尼选择挑战封建神学的迷信权威，坚持真理、身死殉道……
我们作为普通人，未必要成为影响世界的伟人，也不需要那么多暖心鸡汤和空洞口号。
只需要认真读书、认真学习、认真思考，用知识充实内心、改变自己，成为最好的自己。
学而不思则罔，思而不学则殆。
在《读书是一辈子的事》这本书中，作者樊登通过20本书，告诉我们读书如何改变自我、影响一生。
01认识自己君子性非异也，善假于物也。
认识自己，虽然是一件不容易的事。
但是，我们可以通过读书，把这件事变得相对简单。
第一本：《幸福的方法》
这是一本事关幸福的积极心理学，作者沙哈尔教授告诉我们：
幸福，是一种充满快乐的感受；
幸福，是一种希望被满足的渴望；
幸福，是一种可以锻炼出来的能力；
幸福，是一种尊重生命的核心价值。
幸福的终极目标不是名利财富，找到自己的真正使命，努力激发自己的潜力。
全然地投入到生活中去，幸福即在眼前。
第二本：《正念的奇迹》
作者一行禅师是旅法的越南人，他说当我们把注意力放在自己的一呼一吸之间，真切感知自己身体状况的状态就是正念，这是人生最重要的奇迹。
正念就要专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。
面对生活中层出不穷的状况和我们内心的焦虑，通过时刻微笑、保持放松、感受呼吸来修炼自己的正念，体味别样人生。
第三本：《我战胜了抑郁症》
这是九个抑郁症患者真实感人的自愈故事。
作者格雷姆考恩曾深受抑郁症折磨，4次自杀未遂，最终通过异常艰难的重生之旅，最终成功地摆脱了危机。
书中从名抑郁症患者的真实经历中，筛选出了真实感人、发人深省、激励人心的自愈故事。
作者以一个个真实的经历，向处于人生低谷或受到抑郁症折磨的人们赐予力量、带来希望，帮助他们走出阴霾，迎接阳光。
第四本：《我的情绪为何总被他人左右》
理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯，在本书中提供了一套帮助避免负面情绪的过度反应，以及如何保持积极健康、阳光有为生活状态的实用技巧。
这些简单有效的技巧，能够以不变应万变，大幅度降低我们的压力水平，既能享受生活，又能颇有成效地工作和学习。
如果你敏感、易怒，那么试着从这本书中找到答案吧。
第五本：《你的生存本能正在杀死你》
在物质条件越来越好的今天，我们却时常感到焦虑不安，这些都源自于敏感的生存本能。
人类的生存本能与生俱来又十分强大，面对工作学习压力、生活的快节奏等负面因素，生存本能会主导大脑陷入一些不良的行为模式，从而对我们的健康产生毁灭性的影响。
这本书通过一些简单的技巧帮助我们保持沉着冷静，把急躁不适、焦虑抑郁等不适的负面情绪，变成身心放松、沉着冷静的舒适状态。
第六本：《情绪急救》
失败导致极度的失望，
拒绝带来尖锐的痛苦，
内疚毒害我们的安逸，
孤独引发抑郁的疼痛，
自卑则使我们拒绝帮助我们的人……
身体创伤时，我们可以求医；
身心创伤时，我们同样不能选择放任。
作者盖伊·温奇博士是心理学家，他针对痛苦的强迫性、破坏性的自卑等负面情绪，提出了立竿见影、简单便捷且效果明显的应急处理流程。
这本书将帮助我们抚慰痛苦情绪，振作萎靡精神，鼓起战胜挫折的信心和勇气。
第七本：《精神问题有什么可笑的》
作者是一个得过精神抑郁的英国喜剧演员鲁比·怀克丝，她50多岁时她考上了牛津大学，学习神经科学和正念认知疗法，并获得硕士学位。
这不像一本严肃认真的心理学著作，诙谐幽默的氛围充盈全书。
当还是原始人的时候，没人得强迫症。
如果遇到危险，要么吃了敌人，要么被敌人吃掉。
回到现在，问题就来了。
遇到危险时肾上腺素仍会受到激发，但我们却不可能因此就吃掉一个激怒你的人。
于是，大脑处于警戒状态，像报警器一样一直尖叫。
这本书就像大脑的使用说明书，如果我们学会如何顺应心智，就会体会到前所未有的幸福和平静。
第八本：《消除压力，从大脑开始》
我们每天面临的众多压力，其实都是“大脑”传递给我们的感觉。
人们对压力的感知，归根结底是“脑”的作用。
以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病，都是“心理压力”导致的，只要理解大脑的结构，便可消除压力。
其中，最有效的消除压力的方法有三种：
晒太阳:帮助制造血清素——一种让身体保持冷静清醒、适度兴奋并且缓解疼痛的激素。另外，血清素还是合成褪黑素的原料，褪黑素能帮助减轻失眠。
韵律运动：跑步、游泳、跳舞、蹦迪等运动，都可以帮助激活血清素能神经，提升血清素水平。
没事哭一哭：帮助大脑消解压力。
02了解未来别把自己束缚在眼前的焦虑中，多向前看、未来可期。
第九本：《未来简史》
中信出版，必属精品。
这本书的作者是以色列的青年怪才尤瓦尔赫拉利，他还有一本更畅销的著作《人类简史》。
《未来简史》和《人类简史》一样，有很多打脸作者的新观点。
比如：人类面对流行病束手无策的时代很可能已经成为过去。
出版3年后新冠疫情席卷全球。
当然，书中也提到了很多颠覆性的论断。
比如，随着大数据、人工智能等技术的日益成熟，将把绝大部分人变为为“无价值的群体”。
如果你想审视人类未来的终极命运，去《未来简史》中探索吧。
第十本：《人工智能时代》
智能时代的到来，给人类社会带来了两大灾难性冲击：持续的失业和剧烈的贫富差距。
针对未来社会发生的这些问题，卡普兰在书中从企业、税收和保险等机制上构建起了一个有益的经济生态，让社会中的每一个人都能从技术发展中获益，带领我们一窥人机共生下财富、工作与思维的大未来。
书中提出的建议和解决方案，给遭遇智能时代冲击的我们，更多精神上抚慰和心理上安全感。
第十一本：《指数型组织》
虽然这是一本适合创业者看的书，但是我们每个人都需要培养指数型的思维模式。
如果依靠传统线性思维去创业、去思考，早晚会走上绝路。
当诺基亚成为街机时，谁也没想到苹果手机竟是王者；
当淘宝一统天下时，谁也没想到拼多多会半路杀出；
当爱奇艺、优酷等传统视频平台血腥搏杀时，谁也没想到抖音、快手竟然后者居上、力压群雄……
《指数型组织》是刮骨弯刀、苦口良药，帮助我们摒弃线性思维，培养指数意识。
第十二本：《共享经济》
共享经济不是传统的共享单车、充电宝等物物分享，更不是二手平台上的闲置转卖。
它是通过利用人工智能、大数据等科技，把已有的过剩资源，如有形资产、技术、网络、设备、数据、经验等，实现指数级增长的价值。
在未来，不只是汽车这样的有形物品可以共享，知识、经验、数据等无形的资源也可以共享，就连程序员、工程师等有一技专长的人，也可以共享。
第十三本：《翻转课堂的可汗学院》
当教育没有了贫富之分，
当课堂没有了年龄之别，
当学习没有了假期之限，
当我们开始为自己的兴趣和未来而学习，
未来免费、个性、共享的网络教育将成为最终目标。
作者萨尔曼·可汗在YouTube上的“可汗学院频道”免费教育平台，现在已经吸引了数百万
