充足的睡眠
均衡的饮食
适当的运动
是国际社会公认的三项健康标准。
其中
睡眠是人体的一种主动过程
可以恢复精神和解除疲劳哦！
“规律作息·健康睡眠”
今年的3月21日，是第18个世界睡眠日！
为了普及睡眠健康知识，引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的
充足的睡眠
均衡的饮食
适当的运动
是国际社会公认的三项健康标准。
其中
睡眠是人体的一种主动过程
可以恢复精神和解除疲劳哦！
“规律作息·健康睡眠”
今年的3月21日，是第18个世界睡眠日！
为了普及睡眠健康知识，引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的
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