随着生活方式的转变和生活节奏的加快，越来越多的人饱受失眠困扰。而失眠者往往会想尽各种办法让自己入睡，却越想睡越睡不着，久而久之又会陷入担忧、焦虑过度的情绪中，从而导致真正的慢性失眠。因而，很大程度上，心理因素是导致现代都市人失眠的重要原因。
目前有6类导致失眠心理原因：1、怕失眠心理许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
2、做梦有害心理不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。
3、自责心理有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
4、期待心理是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班（夜里12点上班），常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
5、童年创伤心理的再现有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
6、左右为难心理有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举棋不定的焦急状态。
研究表明，人可以五天不进食，只要饮水，就可维持生命，但如果真正五天五夜不睡觉，便会导致生命危险。欧美等国家的调查结果显示，在60岁以上的老年人群中，由于各种因素导致的睡眠障碍患病率高达70%。国内虽然没有完整的流行病学统计资料，但此类问题也十分普遍。睡眠是人类不可缺少的生理过程，对于中老年人，睡眠质量的好坏是评价其健康状况的一项重要指标。
中医学分析失眠原因
俗话说，治病求本，寻找失眠的病因病机是防治失眠的关键。那么，失眠是怎么形成的呢？中医学认为导致失眠的原因大致有以下几类：第一，起居失常。由于生活不规律，劳逸失度，长期熬夜，破坏了睡眠和觉醒的节律，使自主神经系统紊乱，这是造成失眠常见的原因。第二，心理因素。中医称此类因素为情志过极，即白天过度紧张或整日忧心忡忡，恼怒、恐惧、抑郁，都能造成大脑皮层兴奋抑制失常，以致夜晚失眠。临睡前大喜大怒或激动悲伤，亦可造成大脑局部兴奋灶强烈而持久兴奋，引起失眠。第三，身体因素。来自身体内部的生理、病理刺激，会影响正常的睡眠。如过饥、过饱、大渴、大饮、便秘、疼痛、瘙痒等都可以影响睡眠。第四，环境因素。不良的居室环境也能引起失眠，如噪声、空气污染、蚊蝇骚扰、强光刺激、大寒大暑以及地域时差的变化等。
根据个人体质、病因和症状的不同，“失眠”一般可以分为“虚”、“实”两大类。其中属实证的主要有：肝郁化火型和痰热内扰型。属虚证的主要有：阴虚火旺型和心脾两虚型。
失眠在危害健康
古人云："好眠无郁，万病不生；失眠抑郁，诸病生焉，不觅仙方，觅睡方。"可见，睡眠的重要性不言而喻。健康长寿的老人一般起居生活较为规律，睡眠良好。相反，长期受失眠困扰者，多伴有一定程度的心理、躯体疾患。老年人是睡眠障碍的易损群体，尤其是那些有某种急、慢性器质性疾病的老年患者，偶发性失眠可能对身体无大伤害，但长期睡眠障碍对人的寿命都是会有影响的！睡眠障碍会加重已有的器质性疾病。例如，由于睡眠障碍产生烦躁不安、心身疲惫、焦躁、焦虑、抑郁等症状，进一步影响心脑血管及其他脏器的功能，导致冠心病、脑血管病等疾病的发生。
中医治疗植物神经紊乱采用“安神清脑方剂”疗法三阶段
第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，安神理气缓解失眠状态。
第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状。
第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，开窍醒神从而治疗抑郁、焦虑、植物神经功能紊乱。
王世龙，中医主治医师，从医20余年，主要擅长植物神经功能紊乱(抑郁（产后抑郁症）、焦虑、失眠)以虚劳为辨证要点，运动神经元病、重症肌无力、进行性肌营养不良等以萎症为辨证要点，帕金森综合征、特发性震颤、眼球震颤、老年性震颤、酒精性震颤等以茎症为辨证要点;白塞氏综合征、扁平苔藓、视神经脊髓炎等自身免疫异常导致以正气不足为辨证要点;脑血管意外、耳鸣、脑鸣、小脑萎缩性共济失调等神经系统以功能失用或肢体废用为辨证要点的疾病的诊断和治疗。
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