敬请常念：南无地藏菩萨！
真诚布施得福报！
如何在佛前发愿？
很容易受惊吓，没胆量要怎么办？
睡眠咒，安宁心神，帮助失眠痛苦的人！
睡眠咒
嘿 嘿 拉尤 拔大呀（遍）
◎睡前手持几粒白米或其他爱吃的东西，持一百零八遍咒后将白米服下，能安睡作好梦。
心里慢慢念诵大概5到10分钟就困意很快睡觉香甜！不做噩梦有时做吉祥的梦境！
海涛法师开示：这个咒叫做睡觉咒，最好每天都练习一下。要睡觉以前拿一粒米，或者你愿意吃的东西，念遍以上，
最好方法什么，最好在床前挂一条念珠，看念珠你就知道就知道念遍，睡醒再念提神咒，其他的咒，你发现有一些不好睡觉，念咒就是你的大护法神。挂那边很好睡觉，在念这个咒，你梦到甘露梦，世间叫美梦，佛法叫三宝加持的梦。
海涛法师开示三个方法
1.睡觉时双手放胸口，可减少贪睡，精神好。
2.对失眠的头痛，可拿铁钉在头痛的地方接触十下，再停放痛点上的约五分钟。
3.白天不容易专心，可晚上听有嘀嗒的闹钟，把它放在床边听着睡觉
问：弟子入睡很困难怎么办？
答：一般晚上难睡的，当然，有这个业力，有鬼神干扰，心不安定，都有可能。所以你首先要超度，让我睡不着觉的众生，你要帮祂写牌位对不对，做功德。再来，自己睡觉前念念心经，还有一个咒，就是帮忙入睡的咒，叫文殊八字咒，也叫吹肉往生咒，嗡，阿贝惹吽，嘎杂惹，忙，梭哈，或是尊胜佛母咒，也可以帮忙睡觉，嗡，普隆，娑哈。
印经造像，功德无量，造福子孙，度化世人！
随喜转发，功德无量！
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