音乐疗法
音乐疗法（musictherapy）是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。
在临近睡觉的时候，最好聆听一些轻柔、安静的音乐，并且带有一些遐想的，慢音乐是很好的选择，这样会有助于更快得进入睡眠状态。夜晚是安静的，配合睡眠聆听一些比较安静的、能够消除人们烦恼并且带有催眠作用的音乐是最佳的，如果你能够随着这些音乐而转动思维的话，估计很快就能进入睡眠。
民谣
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远处蔚蓝天空下涌动着金色的麦浪
就在那里曾是你和我爱过的地方
当微风带着收获的味道吹向我脸庞
想起你轻柔的话语曾打湿我眼眶
青砖伴瓦漆白马踏新泥 山花蕉叶暮色丛染红巾 屋檐洒雨滴
输12
那些不回家的清早又失了眠
又会想起那个夏天
我在这喧嚣里把你寻找
人见人爱的喵小姐
她也像我一样睡不着
每天也想着如何吃饱
迷路的鸽子啊
我在双手合十的晚上渴望一双翅膀 飞去南方南方 尽管再也看不到无名山的高 遥远的鸽子啊 匆匆忙忙的飞翔只是为了回家
治疗失眠
我们是认真的
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