你了解你的失眠类型吗
失眠是现在的一种大众问题，绝大部分人都有被失眠困扰的经历。睡眠不好不仅仅是没精神，还会影响血糖变化，认知功能等功能的运行，并增加心脑血管病等等疾病的发生风险。在医学的领域里，失眠归于心里疾病。
正因如此我院发起这篇文章，希望引起各位对失眠症状的重视。如下是失眠的常见症状，方便各位了解自己是那方面的困扰。
按照失眠的时间长短分类
1:偶尔的失眠（偶发性失眠）。失眠的原因可能就是睡觉前喝了杯茶、换了床睡不习惯、晚上邻居吵架声音太大、听了一些歌曲很兴奋、要考试了、面试等等。这些都很正常的，每个人都会遇到，只要不加干涉，正常作息（不早睡，不赖床），睡眠自然会恢复。
2：生活中的应激事件造成的急性失眠，持续时间较长。比如失恋了、考差了、面试失败了等等。急性失眠可能持续很长一段时间，也是正常的，一般应激事情过去了，睡眠就恢复的。如果碰到了严重的打击导致情绪非常沮丧了，这种沮丧的情绪很难短时间恢复，并且失眠很严重，工作生活受到极大的影响，可以适当吃一些有助于睡眠的药物。自己从痛苦中走出来之后，要坚决停用安眠类药物，就算停药之后睡眠不好也要坚决停止。
3：慢性失眠。失眠持续了三个月以上，并且认为对生活工作学习造成了巨大的影响，对失眠非常担心和焦虑，急切的想解决失眠问题。
以上就是给大家分析的失眠分类情况。只有了解了自己的失眠类型，才能更好的采取相应的治疗措施。
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