梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意啦，很多朋友都在反应，好不容易睡着，结果闭上眼睛就做梦，醒了比没睡的时候还累！失眠多梦的原因都有哪些，是什么引起失眠多梦的?恩喜曼健康中心的专家给我们做了以下分析。
1、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点，不要想太多繁琐的小事。晚餐吃得少一些，清淡一点，睡前喝点热牛奶。
2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
5、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
6、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
7、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
8、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
失眠多梦的情况如何调理?
引起失眠多梦的原因万万千，但究其根本，还是因为大脑神经失去自主调节能力，不能很好地抑制神经系统的紧张与兴奋，才会导致即使在睡梦中，也还会不断的做梦。
所以，及时地补充天然舒缓神经氨基酸GABA，抑制大脑神经的过度紧张与兴奋，恢复神经系统的稳定性，就显得尤为重要了。
GABA自然醒中所含的主要成分GABA是精选优良菌种生物发酵而成，与人体中的GABA完全一样，轻松为您解决失眠多梦的问题。
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