离立春还有二个多月，目前进入深冬，人体处于冬藏季节，阳气极衰，阴气极盛，导致各类疾病容易发生。呼吸系统、心血管系统、女性宫寒怕冷、男性肾虚等。特别是长期失眠的患者由于夜变长，更容易导致睡眠质量下降，今天就由山阳草堂国医馆马岳青名中医一起带我们了解如何通过膏方来调理睡眠。
失眠症 失眠症是指入睡困难，或睡而不酣，或时睡时醒，或醒后不能再睡，或整夜不能入睡。失眠的表现１入睡困难２不能熟睡,睡眠时间减少３早醒、醒后无法再入睡４频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦５睡过之后精力没有恢复６发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复７容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感８很多失眠的人喜欢胡思乱想９长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠正常睡眠时间 研究表明，不同年龄对睡眠的需求亦不同，婴幼儿平均一天睡17-18小时，儿童必须保证每天10小时的睡眠时间，青少年则需睡8-9个小时，而成年人健康睡眠时间为8小时，最少不得低于6小时，老年人的平均睡眠时间为8小时，但实际上老年人的有效睡眠时间在减少，所以，白天常会犯困。中医对失眠的认识 中医认为失眠病位主要在心，并涉及肝、脾、肾三脏。如果人体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍。中医调理人体脏腑阴阳，使得阴平阳秘，睡眠才会恢复正常。 中医一般将失眠五种症型进行治疗。 一、肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结。 二、痰热内扰：常由饮食不节、暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食。 三、阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘。 四、心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华。 五、心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目睹异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。失眠的中医治疗 中医采用辨症施治的原则，针对不同原因引起的失眠采用相应的治疗原则，使人体机能恢复到良好的生理状态，从而使失眠彻底消失，达到根治的目的。中药治疗具有不易复发、副作用小的优势。失眠超过一个月称为慢性失眠，对于这类失眠患者来说治疗是个长期过程，短期内很难取效。必须坚持服用，否则很难见到明显的效果。膏方治疗失眠的优势 膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。相比中药，其口味较好，容易坚持服用；服用方便，省去熬制过程；适合随身携带。 治疗失眠膏方组方以中医学“整体观念”为指导、“治病求本”思想为治疗原则。由于失眠症患者常伴有抑郁症、焦虑症、心脑血管病、更年期综合征等许多疾病，因此辨症施方时在分清失眠症发生的病因、病理和病人体质的基础上，通过辨病与辨症相结合，遣方用药调整人体脏腑气血阴阳、固体清源，从根本上治疗失眠，使机体达到“阴平阳秘”的状态。膏方服用注意事项 1.服用膏方期间注意饮食调和，切忌暴饮暴食，饮酒过度，过食生冷油腻，以免胃肠负担过重，影响进补膏方的吸收。进补膏方如发生胃脘闷胀，不思饮食，舌苔厚腻时，应停服或减少进服数量3-5日，或配合芳香醒脾、健脾和胃药同服； 2.进补膏方多有人参等滋补品，须忌食萝卜； 3.遇到感冒发烧、腹泻腹痛时，应暂停进补膏方数日。睡眠的饮食保健疗法 1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，可生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁，溶于一杯水中服下。 3.睡前吃点水果或喝牛奶，都能镇静安神。 4.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香，能起到镇静、安眠的作用。 5.鲜橘皮、梨皮、香蕉皮各50-克，装入不封口的小袋，放枕边，闻果皮芳香易入睡。 6.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 7.睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。 8.睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好置于枕边，有催眠作用。 9.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早、中、晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜，槐花蜜最好，服枸杞子有晚安神、早振奋作用。 10.核桃仁一两加大米煮粥喝，治失眠。为更好解决淮安失眠患者的问题，山阳草堂1.6号特邀请博士生导师、神经内科主任中医师范刚启前来义诊。
山阳草堂
山阳草堂国医馆是在淮安市政府及卫生主管部门批准下于年开设的一所中医为龙头，西医有特色的综合性门诊部。医院技术支持单位、安徽省中医高等专科学校实习就业基地、医院深度医联体合作单位。
依托国医大师李济仁为首席专家品牌，国家级名中医孙伟、朱启勇为首席专家，常年门诊有沈达荣、马岳青等五名市级名中医，七名主任中医师等四十余名核心专家团队。内设：睡眠中心、中医肿瘤科、中医风湿科、中医妇科、中医男科、康复科特色专科。辅助科室设：西医内科、心电图室、影像科、检验中心等。
18年门诊量达1.2万人，以“本草山阳、仁德济世”核心理念，短短一年以优质服务，高质量疗效赢得百姓良好口碑。
预约-
