失眠，似乎是一个永远流行的话题。
其实，它不远，还很近，应该算是个名副其实的现代病。
古人为什么很少有失眠？今人为什么很少有不失眠？是因为，生活方式变了，生活节奏变了，生活水平变了。
古代没有电灯，所以天黑就得睡觉；古代没有电视，所以天黑就得睡觉；古代没有酒吧，所以天黑就得睡觉。
一句“天黑就得睡觉”倒出了失眠的真谛。
子时，即每天的23点到凌晨1点，新的一天就已经开始了，这个时候首先工作的是胆经，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力也纷纷下降，人体机能就会大大降低。而胆气支持中枢神经，胆气受伤直接导致的就是神经衰弱，神经衰弱，人就会变得很敏感，很难以入睡，于是恶性循环便开始了。
肝与胆互为表里，过子时不睡，首先引起肝胃不和，比如舌苔厚、中气下陷，然后引起肝火过旺而灼肺，比如干咳、各类皮肤病，接着就是肾亏，因为肝肾同源，比如脱发、糖尿病，最后就是心脏供血不足，引起心慌、心颤、高血压等。
我不是在危言耸听，我只是在客观的描述。
于是，很多人会说，可我已经失眠了，想早睡也睡不着啊。
对此，我的理解是，冰冻三尺非一日之寒，那么解冻也不可能立竿见影，但如果你不试着去解，冰冻便会越来越厚，日后便会越来越难解。
解与不解，一念之间。
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