今天高考正式结束，在经过几天考试，精神紧绷，相信很多考生都出现了失眠的情况，考试结束，在“等分”的时候，不仅是考生自己焦急，考生家长也是倍感焦急，而睡眠不足，往往导致免疫力低下、易生病，而且伴随精神紧张，情绪低落、记忆力减退等现象，有过失眠经历的人都知道，失眠是一种让人烦恼的事儿，所以调整好作息时间，心理状态还要从饮食、推拿、泡脚放松缓解加以调整，保证考后家长及考生有一个良好的睡眠。具体怎样缓解呢？也是所有家长备受
今天高考正式结束，在经过几天考试，精神紧绷，相信很多考生都出现了失眠的情况，考试结束，在“等分”的时候，不仅是考生自己焦急，考生家长也是倍感焦急，而睡眠不足，往往导致免疫力低下、易生病，而且伴随精神紧张，情绪低落、记忆力减退等现象，有过失眠经历的人都知道，失眠是一种让人烦恼的事儿，所以调整好作息时间，心理状态还要从饮食、推拿、泡脚放松缓解加以调整，保证考后家长及考生有一个良好的睡眠。具体怎样缓解呢？也是所有家长备受
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