失眠穴位按摩法图——石家庄医院好
石家庄医院好?医院专家介绍说：很多新生妈妈在刚生完孩子以后会出现失眠的症状，其导致孕妇失眠的原因多数是由于心理压力大，饮食不当或者心情不好等，那么产后失眠怎么治疗呢?
医院专家根据多年治疗失眠的临床经验，把产后失眠进行分析总结为以下方面：
★、产后要注意营养的补充，尽快恢复体力。
★、养成良好的睡眠习惯，如早晨不要太贪睡;如果夜晚睡眠太困难，较好也不要进行午睡。
★、勇于接受现实、失眠了就是失眠了、不要再强迫自己回到以前的状态，强迫是回不去的，要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态，顺其自然往往会起到很好的效果。
★、产后要注意锻炼身体，但锻炼时间不要太靠近睡觉时间，否则更容易失眠。能下地活动后，可以适当做一些家务，这样更容易找到怀孕前的感觉。
★、如果失眠症状严重，经调节无效则应及时求助心理医生，进行适当的药物调理。
★、要有乐观的心情，对待孩子的喂奶与哭闹，不要烦恼，应该充满幸福感，因为这是自己的宝宝。
★、如果躺下半个小时之内还没有睡着，可以起来做些别的事，上上网、做些家务，看看书什么的，累了自然也就睡着了。
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