现代人失眠的三大原因，最后一个原因该如何治？焦虑抑郁这个心理问题，是导致失眠最大的敌人，这个心理问题，实在折磨人呐！曾经我也失眠，这是我失眠的体会：“可是越是对抗就越是顽固，翻来覆去都睡不着！我简直就要疯了！一想到明天还要上班，这都凌晨三点了，我还睡不着！好想哭！好难受！好痛苦！我快要爆炸了！越是睡不着，就越是控制不住玩手机，导致恶性循环！呜呼哀哉！天亮了！”现代人失眠的三大原因，最后一个原因该如何治？1人手一个手机的时代，智能手机的普及，把人与人之间的距离拉得越来越远了，就连坐在一个桌子吃饭，也在通过
