《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
《百病食疗大全》:
真正的肠道清除机，水果之王，秋天抓紧吃，润肠通便，美容养颜，还减肥网上买的猕猴桃到了，猕猴桃正大量上市，季节性水果，我怎么能落下呢！听群友说，他们买的猕猴桃没有酸涩味，非常香甜，建议我买点，于是在他们的推荐下买了一箱。
试了一个，“咦！”你还别说，真的很好吃也！没有任何酸涩感，吃起来香甜多汁。记得去年也在网上买了一箱，又硬又酸，完全下不了口，从图片上就能看出它的新鲜程度，现在网上猕猴桃也不贵，建议大家抓紧黄金时间，多吃点！
以前，猕猴桃是一种非常稀有，非常昂贵的水果，即便知道它是好东西，也很少有人买来食用，因为太贵了！如今，种植的人多了，价格也就越来越便宜，咱普通老百姓也吃得起了，因此建议大家这个季节要对自己好一点，抓紧吃!
猕猴桃是水果之王！世界销量最大的20种水果中，猕猴桃的营养价值最为丰富，也最全面，有研究报告说，每天只需要吃一颗，就能提供一个人一天所需的维C。
为什么叫猕猴桃呢？因为它的表面覆盖着一层浓密的绒毛，有点像猕猴，所以大家称它叫猕猴桃，经过改良后的猕猴桃口感酸甜，鲜甜多汁，非常可口。
猕猴桃含有多种氨基酸，维C，维A，叶酸等多种微量元素，胡萝卜素，大量的膳食纤维，它能助消化，润肠道，它含有优质的Ve和Vk，属于低脂低热量的水果。
尤其想说说，猕猴桃含有植物SOD,可能很多人没听过这个名词，其实也就是果胶，它可是好东西，能有效清除低密度脂蛋白，和身体内的自由基，是一种非常好的抗氧化，抗衰老的水果。
心脑血管、高脂血症、高胆固醇等症类患者，可常吃！另外，它还能吸附胃肠道内的毒素，有美容养颜的功效，是真正的肠道推粪机！
但是，猕猴桃虽好，可不要贪吃哦！它是寒性食物，不宜多吃，否则会损伤脾胃，有句话叫，凡事不能过，水果也是如此，尤其是减肥人群。
通过4个月的时间，不运动，用吃的方式，从17斤成功减到了98，这期间就有水果的功劳!请大家合理搭配。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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