所谓抑郁症主流的治疗方法，是指当前广泛应用、科学有效的治疗手段和方法，但并非只有以下这几种，也不一定适合所有的情况，应根据医生或其它专业人员的诊断进行选择。住院治疗（药物、物理、心理）抑郁症首医院就诊，如果有自杀倾向的最好住院治疗。按医生安排做药物、物理、心理等各方面综合治疗，会有治愈保障的。未成年人住院，尤其是封闭式病房，要根据其年龄、性格、心理承受力、生活能力等充分考虑，并尽量尊重个人的意愿。对未成年人来说，这种环境可能会是新的压力，亲人的陪伴和心理支持也是不可缺少的治疗。物理治疗有必要说一下物理治疗，通常是指无抽搐电休克治疗(MECT)以及重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，两者都有较好的效果。对于有严重消极自杀情绪、抑郁性木僵的抑郁症患者，MECT治疗应是首选的治疗，对于难治性抑郁症患者也可采用MECT治疗。MECT治疗抑郁症的原理是通过给人体一个短时间小电流的电刺激，达到脑内神经递质的平衡，从而使抑郁症状减轻甚至消失。目前经常用于抑郁和精神症状的急性期。MECT治疗见效快，疗效好。8~12次为一疗程，常见副反应包括短期内记忆力减退、头痛、恶心、乏力等，另由于其疗效明显，极个别患者会形成心理依赖感。重复经颅磁刺激（rTMS）是一项无创性物理治疗和研究工具，其主要根据电磁互换的原理，通过强电流在线圈上产生磁场，然后磁场再无创伤地穿透颅骨进入大脑皮层，随之在相应的皮层引起局部微小电流，改变大脑皮层的局部电活动，从而起到治疗作用。不同模式的重复经颅磁刺激（rTMS）除引起一系列生理生化反应外，还可以改变神经结构、影响大脑神经功能和神经调控。也可用于刺激脑神经、神经根及外周神经。通常低频刺激可以降低皮层的兴奋性，而高频刺激可以提高皮层的兴奋性。经颅磁刺激(rTMS)治疗对抑郁症效果明显，不良反应也较少，有很少比例的患者治疗后出现短暂的头痛、一过性失眠现象。药物治疗参见：《中国抑郁障碍防治指南版》，对各种治疗抑郁的药物有详细说明。关于副作用，有位名人说的很好，不吃药的副作用可能更大！注意，大多数抗抑郁药服用2周（14天）后才会逐渐起效，顺利的情况下，在服用6-8周后病情会明显好转或基本恢复到正常状态。服药头1周，可能不会出现很明显的疗效，但不良反应可能很快出现，如头晕头昏甚至头痛不适、恶心胃胀等，这是用药的一般规律。服药前一定了解这些，坚持，不能轻易停药。心理治疗心理治疗对抑郁症有效，这是共识，而且在防止复发方面更有优势。医院的费用较低，每次-元，50分钟每次。社会上心理咨询专业机构的费用会高一些，一般-元一次（也有一千甚至数千的），每次50分钟左右。医院常用的心理治疗方法有认知、精神分析、森田疗法，行为疗法、正念疗法等。药物治疗，物理治疗，心理治疗哪个更好？应该辩证的看待，因人而异！如果是重度抑郁，最好就不要犹豫了，医院，听医生安排，先减轻症状再说。药物治疗和物理治疗主要权衡疗效和不良反应；而心理治疗，关键是能不能找适合的咨询师。研究表明：药物治疗同时联合心理治疗，效果明显好于单纯药物治疗，而且经过心理治疗后的复发率比单纯药物治疗的复发率要低。最好的治疗是预防！正念禅修疗法“正念”定义为：“一种觉知力：是通过有目的地将注意力集中于当下，不加评判地觉知一个又一个瞬间所呈现的体验，而涌现出的一种觉知力。”。简单来说，正念就是以特殊方法专注、自觉、开放、好奇、善意、不批判、欣赏当下，与当下培养一种亲密感。“正念”的核心在于两点：一是将注意力集中于“现在”，也称为“当下”，这是我们真实活着的唯一瞬间；二是对“现在”所呈现的所有观念不作评价，接受每个到来的时刻，无论是愉悦的不愉悦的、好的坏的，美的丑的。以“正念”为理论基础的心理疗法均将“注意当下”与“不作评判”作为核心思想与主要方法。通用训练，使专注力得到提升，应对外界变化的能力得到提升，使人的思想接受意识的控制而不四处游荡，不会一味沉浸于过去，也不会无畏的担忧未来，积极专注的面对、接受当下，从而，使人敏锐而身心和谐，心理和生理保持积极的健康状态。佛学禅修一切因果，世界微尘，因心成体。治疗心理疾病，也应从“心”入手，所谓心病还须心药医。改变认知为何要改变，难道原来的认知错了吗？是的，对于大部分的抑郁者（由躯体疾病引发除外），认知是有偏差的，如过分追求完美、绝对化思维等。如果有下面认知，包含但不限于这些，说明认知结构不完善：我必须如何....，否则人生没有意义（绝对化、非黑即白）。如果不能如何......，那么简直就是个废物(以偏概全）。这么小的事都没做好，这辈子不就完了吗！（灾难化）我不能比别人差！只有我强大，别人才不会瞧不起我！他对我好是应该的啊！我对得起任何人！我没有理由帮助别人。我没有做错过什么事，但是为什么会这样？我能找到一个人，他/她任何地方都比我强。.......上面都是典型的不合理认知。如何改变认知呢？首先，找到不合理认知（自己很难发现，要借助外力），再改变，这需要专业人士、专业方法、和专业训练。其次，完善自己认知结构，这个内容很广，如世界观、人生观、价值观、幸福观、发展观......调整行为模式以达到完善的认知结构和实现理想的人格为目标，逐步进行行为模式的调整。如果抑郁较重，抑郁者本人很难行动起来，此时一定要用外力，家属一定要理解、支持、帮助。具体要做，尝试着接受现实，完全接纳现在的自己，放下过去的不快乐，活在当下；尝试着放下，立刻开始做一件小事，在做事的过程当中，忘记忧虑未来；尝试着不再封闭自己，与亲人交流、多联系几个朋友；每天做一件有意义的事；每天做一点积极的转变，那怕只有一点点，甚至是多打一个电话、多看一页书；试着养绿色花草，定期修剪浇水；试着养一只宠物，别让它饿死了；做上面“改变认知”中的“一到六”的内容；学会感知生活中的爱与被爱；学会更加宽容，原谅自已，原谅别人；学会如何感恩，回馈父母，回馈社会；尝试利益身边的人，找到存在感、体验成就感；喜欢艺术、体育吗？练书法、听音乐、学瑜伽、......都可以；尝试每天禅修三分钟；经常晒晒太阳，研究并试着调整饮食；学会对治“症状”，通过运动和饮食，来改善失眠；学会与“症状”共存，顺其自然，为所当为；（当你慢慢忽略了这些“症状”，它们就将要离你而去了！）试着做一个”行为计划”，每天执行。完善自我完善的认知结构和圆满的人格，是对抑郁最好的预防！佛法的方法由于直指病根，可能会更好的预防抑郁复发禅修，尤其是正念疗法的禅修，国外有机构研究，对预防抑郁复发有明显的效果。积极、合理的追求个人的美好生活，适度掌控欲望和执著。生活的意义，不能只建立在自己的感观快乐上，别人的快乐同样会给自己带来快乐。成功和幸福，不光是自己得到了多少，还要看自己给予别人的有多少。这样的生活可能更有意义，自己的生活也会变得更快乐、健康、有质量。也可以换一种说法，要有追求，但又不过分执着。事实上，不会因为你不执着而得不到，也不会因为你执着而得到更多。在生活中多一些利他和宽容，如有空闲，积极的投身公益活动。抑郁，大多是因为自已的事情，对“我”和“我所”的执着，如果平时生活中学会坦然、看淡、
