是什么让你夜里仍然清醒？思索很深的问题？兴奋期待一场大旅行？或是压力，担心未完成的工作？如果让你无法入睡的原因，就是担心睡不着的压力呢？这似乎是个无解的回圈，就是失眠的核心，失眠是世界上最常见的睡眠障碍。所以，失眠是什么？有任何方式能打破这循环吗？丹克瓦特勒细节说明了失眠背后的科学。
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是什么让你夜里仍然清醒？思索很深的问题？兴奋期待一场大旅行？或是压力，担心未完成的工作？如果让你无法入睡的原因，就是担心睡不着的压力呢？这似乎是个无解的回圈，就是失眠的核心，失眠是世界上最常见的睡眠障碍。所以，失眠是什么？有任何方式能打破这循环吗？丹克瓦特勒细节说明了失眠背后的科学。
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