话剧《我失眠了》海报
过去四五年，睡个好觉对30岁的小雪（化名）而言，变成了一种奢侈。
躺在床上辗转反侧，有时，从半夜12点熬到凌晨5点，她却痛苦地意识到自己依旧清醒。
求医，喝酒，玩游戏，看小说……她曾尝试以各种方法与失眠对抗，却往往在短暂缓解后，又被失眠牢牢抓住。
在中国，越来越多的年轻人正加入“失眠大军”。据央视财经网的数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍。
漫漫长夜，他们如何熬过？失眠背后发生了什么？又是如何影响他们的工作和生活？
以下是小雪的讲述。
半小时
一阵叽叽喳喳的鸟叫，楼上的地板被摩擦出窸窸窣窣的声音，隔壁有人低声说话……睡着睡着，这些细微又清晰的声音入耳，我知道我又醒了。
此刻是早上8点，大脑清醒，身体却依旧疲惫不堪。
前一晚，我深夜12点前躺下，但直到凌晨两三点也无法入睡。睡睡醒醒中，我分明做了许多梦，记得很多零零碎碎的片段。
我不清楚自己确切的入睡时间，可戴着的手环显示：这一晚，我的深度睡眠只持续了半小时。
类似的睡眠障碍，在过去四五年里一直困扰着我。它总是阶段性出现，一旦发作，就会导致我连续一周睡不好觉。
入睡，对我来说是最大的难关。有时，我躺在床上盯着天花板，熬到凌晨5点也没睡着。脑海里，七零八碎的问题汹涌而至，诸如，“你都这么大年纪了，怎么才到这样的程度？”“以后的人生是不是就这样陷入平庸？”，以及“别人的
