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3月27日下午，宝医门诊大厅热闹非凡，30余名病友冒雨专程赶来参加此次宝医健康大讲座，现场也吸引了不少就诊群众驻足，讲座由门诊护理团队主讲，主题为“失眠了，怎么办？”
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关于“失眠”
失眠，几乎每个人都有过类似的经历，它是一种持续相当长的睡眠质或量的不满意状态。近年来，随着现代社会节奏的加快，发生率有不断上升趋势。据不完全统计，约30%的成人患有失眠。失眠可导致身体免疫力下降，植物神经功能紊乱，可并发多种躯体或心理疾病，而除了药物治疗以外，如何通过自我保健改善症状，提高睡眠质量，已成为人们较为关心的话题。
讲座现场，主讲者张丽华护师就病友们关心的失眠的原因、表现、危害等问题一一进行了解答，深入浅出地为广大失眠病友普及心理调适、合理膳食、适宜锻炼方法及中医适宜技术等自我保健知识。为增加感性认识，主讲者和来自门诊党小组的志愿者们通过现场演示养生操，同参与讲座的病友现场互动，让大家有了一次亲身体验。课后，门诊护理团队还向饱受失眠困扰的病友们赠送了我院特制“足浴暖身方”，让病友们当天回家后就能行动起来，泡泡足、暖暖身，酣然入梦。
活动结束后，病友们对此大加褒奖，认为此次讲座精炼而充实，实用性强，医院能多举办类似形式的活动，以提高群众的自我保健水平。
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