睡眠不足的后果很不简单?很多人都经历过失眠的痛苦的经历，大家在晚上睡觉都体会过晚上睡不好，一天都没精神。不单单如此，长时间的失眠还会让人引发很多的病症，可想而知睡眠不足的后果是没那末简单的，所以朋友们不要对1两天的失眠采取不重视的态度。
长时间研究发现，长时间的睡眠不足可能会引发90余种疾病的产生，这些疾病就包括了高血脂等疾病。适当的睡眠时间对体内新陈代谢恒定性的保持相当重要，睡眠的不足会下降人体的葡萄糖耐受性、减少瘦体素分泌、增加饥饿素分泌，使人很容易感到饥饿感、食量增加，同时也会让精神压力增大，减少了从事体能活动的动机，间接性的造成脂肪代谢异常和肥胖症，尤其是长时间进行熬夜的失眠者，是极易造成机体代谢功能的紊乱的，血脂异常，对心血管造成伤害，引发冠心病。
养成良好规律的生活作息习惯，是预防高脂血症等慢性病的重要手段。好的睡眠质量即是上床后能立即或最迟半小时内入眠，睡觉的进程中不会频繁的醒来或是做梦，醒后会感觉精神充足。
睡眠不足的后果很不简单?以上内容就是关于睡眠不足会造成哪些危害的介绍，希望大家要对失眠引发重视，要了解一些有关预防失眠常识，从而在失眠的时候可以很好的进行自我的调理。如何您还有其他的疑问，也可扫描
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