失眠是件恼人的事，有研究表明，每天睡眠少于4小时的人，死亡率是睡8小时的人的1.8倍；如果连续3天不睡觉，有可能导致精神失常；5天不睡觉可危及生命。睡眠如此重要，失眠非常恼人。
引起失眠原因很多，但是据我多年的临床观察发现，失眠者的颈椎或多或少地存在问题，一旦纠正好了颈椎，再加上一个适当的枕头，大多数失眠者都会快速入睡。
颈椎不好，为什么会引起失眠？有几个因素：
是常年的颈椎病导致肌肉僵硬、疼痛；
是由于椎动脉受到压迫而使脑供血不足；
是分布在颈椎附近的交感神经受到压迫，导致功能紊乱。
有位25岁的年轻人，由于颈部疼痛失眠长达2年。他拍了X片，从片子上可以清晰地看到第1、2节颈椎之间发生了错位，第4、5节颈椎之间椎间盘突出，已经压迫了脊髓。他听从医师的建议做牵引，做了大约一年，但是情况却没有好转。后来找到我，我曾经诊治过不少长期失眠却找不到病因也医治不好的人，情况都差不多，问题就在颈椎上。因为颈椎错位的问题已经持续两年之久，他的颈部和肩部肌肉都相当僵硬，所以我花了很久的时间为他按摩舒缓肩颈部的肌肉。当僵硬的肌肉放松了，不但肌肉里的血管得到了松绑，可以重新输送新鲜血液到颈椎里，而且在这是进行颈椎的复位也很容易。
用常规的手法，为他按摩颈椎和头部，针对他严重的颈椎错位，我做了专业的复位。这样治疗两次之后，他整个人的气色都好了起来，他告诉我：“许医师，真是没想到！医院、专科医生，都没有真正起到作用，竟然在您这里解决了，还比牵引更少痛苦！”我说：“真正有效的保健方式是没有疼痛的。因为像牵引那样的方式，它本身带来的疼痛就让您精神紧张、肌肉绷紧，即便是因为外力很大，把您错位的骨头拉开了，但一旦松开牵引器，那些紧绷的肌肉又马上把椎骨重新拉回原位。所以，不能说牵引绝对无效，但是效果是比较有限的。”
如果能够常常进行头颈部的按摩，可以让颈椎健康、大脑得到长期的营养，整个头颈部处在很好的循环中，失眠的状况根本就不会找上门来。
当然，想睡个好觉，枕头是相当重要的。没有保健枕，就叠一个“9”字枕头，保证额头与下巴在水平线上，就是符合你颈部曲度的保健枕。
以上摘自许美陆（国际中医药总会与美国脊椎矫正学会认证医师、台湾资深脊骨理疗师。）所著《养生的首要任务是养骨》
乐利来骨骼养护：
调理对象：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、骨质增生、骨质疏松、骨股头坏死等所有骨骼病；风湿、类风湿、痛风.、哮喘，支气管炎，三高、妇科病、糖尿病等。
人体健康从骨骼养护开始！
