失眠怎医院？良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。而长期失眠则会导致人体免疫力不断下降，抗疾病能力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给患者的身心健康带来严重的伤害。因此，对于失眠症，就得积极的进行调理和治疗才行。那么，失眠的自我治疗方法有哪些呢？
失眠怎么办？失眠的自我治疗方法
一、适量运动：早上的时候做做运动能够助您精神一整天，到了晚上的时候，吃完晚饭后半小时散散步，是有助于您的睡眠的。散步的时候，可以和家人，也可以和邻居一起，聊聊天，有助于缓解您的不良情绪。
二、规律作息：这是很重要的，现在的很多年轻人都是白天的时候工作，到了晚上的时候就放肆的玩，有的是甚至经常都是凌晨两三点了还在外面玩，这样混乱的作息时间是极不利于睡眠的。因此，我们就要养成规律的作息时间，这样才有助于我们的睡眠。
三、饮食方面：1、适宜食材：①宜食富含脂类食物；②宜食富含维生素食物；③宜食含蛋白质的食物。2、禁忌食材：①忌食油腻生冷食物；②忌辛辣刺激的食物；③忌服过于滋腻的补品。
可若是通过以上的调节以后还是睡不好的话，则很有医院接受科学的治疗了。失眠真的很痛苦，究竟什么方法能够快速治好呢？
中医“鬼门十三针”疗法专治失眠症
医院作为鬼门十三针的定点研究基地，不仅拥有大批中医针灸学专家团队，其深厚中医针灸理论，结合欧洲先进诊疗技术，将鬼门十三针进行了改进与创新，其治疗失眠症具有显著疗效。
“鬼门十三针”疗法的优势：
1、打通经脉：传统治疗失眠症仅仅使用西药治疗，对肝肾等器官的毒副作用大，“鬼门十三针”是通过针灸，打通脏腑的经络经脉，使其全身的气血运行正常，进而调整大脑神经功能。
2、疗效显著：传统纯西药治疗，患者不仅有依赖性，而且会感觉不适，一旦减药或停药，它就极可能使病情复发。而将鬼门十三针和最新磁电技术相结合，中西合并，对失眠症的治疗效果显著。
温馨提醒
医院秉承着坚持“以病人为中心”的服务宗旨，开设网上预约挂号服务，患者可通过网上预约的方式或者电话预约的方式可以直接与我们的专家一对一服务，并预约专家号。让患者挂专家号不再是难事。医院坚持人性化的服务理念，以先进的技术、优质的服务、完善的设施，为向广大患者奉献更加贴心的服务，医院推出全年无假日、午间不停诊的服务，真正成为广大患者的健康家园。更多资讯，北京白癜风的治疗费用北京治疗白癜风最好的医院是
