失眠，中医又称为“不寐”、“不得眠”、“目不寐”等。失眠的常见症状是难以入睡、熟睡维持困难或早醒，醒来后感觉不能恢复精力和体力，从而使生活和社会功能受损。失眠的发生率很高，我国成人失眠率高达57%。
失眠的原因有很多，包括焦虑症、抑郁症、神经衰弱等。
1、焦虑症：
焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其目前并没有明确的病因。焦虑症患者会长期感到紧张和不安，出现自主神经功能失调，所以会有失眠的情况。
2、抑郁症：
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观等，其一般是由于生理、心理、社会等诸多因素导致的。患有抑郁症后，当病情发作时，由于其会有睡眠障碍，就会导致失眠的情况发生。
3、神经衰弱：
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，其发生可能跟长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关。可常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍，会导致患者出现失眠的情况。
患者平时注意规律作息，可适当运动，有助于改善睡眠质量。
如果是近期过于紧张焦虑引起的建议及时调整心态，晚上睡觉前避免剧烈运动或喝咖啡浓茶等。另外出现失眠的情况时建议多运动，保持良好的生活作息习惯，饮食要营养均衡，如需使用药物治疗，要严格按照医生的指导用药，不要擅自用药，以免出现药物不良反应，容易对生活造成影响。
