季羡林，贵为国学泰斗，一直受人尊敬。其学术上的成就早有公论，不是我们俗人可以随便褒贬的，作为俗人的我们，更关心的是还是这样一位国宝级学者的生活日常情况。
据媒体报道，季羡林晚年身体康健，思维敏捷，精力充沛，爱吃烤鸭。
季羡林不但在学术造诣精益求精，而且在饮食上也是有所追求的，基本每周要吃一顿北京烤鸭，几天要吃一顿胡萝卜馅的饺子。
北京烤鸭是高油脂高热量食物，大家都知道吃多了对身体不好，但季羡林却乐此不疲，每周一次，甚至两三次，那是雷打不动的项目。由此看出，季羡林虽然年迈，但胃口很好。这是他高寿的原因之一。
不要看很多养生专家老是推荐什么低油低脂的食物，这些食物未必就能补充身体所需的营养价值，君不见营养学专家普遍不长寿吗？
除了能吃之外，季羡林不爱运动但很爱思考，爱思考是对大脑的训练，人一旦上了年纪，如果不多动脑筋就容易犯老年痴呆，常读书常思考是维持大脑健康的必要手段。我们判断一个人是不是变老了，主要就是看他脑子是否清晰，思维逻辑是否正常。而季羡林在这方面做得很好，这也是他能够高寿的原因之一。
此外，睡眠是季羡林最引以为傲的表演项目之一，护士每次半夜查房，总能听见季羡林均匀的呼吸声，这种呼吸声通常能维持很长一段时间，这是其他老人很难做到的事情。
那么季羡林能保持这么高的睡眠质量，秘诀是什么呢？
除了享受高质量的国家福利和住房优待之外，每晚都吃一颗安眠药才是重点。有人会质疑此事的真实性，认为安眠药不能长期使用，实际上与失眠带来的痛苦相比，安眠药那点副作用根本可以忽略不计！
当然我们不能夸大安眠药的所用，与其说安眠药改善了他的睡眠，倒不如说他有一个良好的心态，而这才是高寿的秘诀。
心态好，情绪佳，有成就，受人尊敬，更受国家的政策福利，这一切都是良性循环能够促进睡眠的法宝。
如果一个人没有这些，光靠安眠药能否改善睡眠，活得长久吗？
我看悬。
