《黄帝内经》：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治未病”，是同“治已病”相对而言的。任何事物的发生都有一个从萌芽到发展到成形再而衰老的过程，疾病也不例外。
而且生一次病，尤其是大病，除了受罪，还得花不少钱。有经济基础还好说，没有经济基础的话，那真的是应了那句话“辛辛苦苦几十年，一病回到解封前”。
所以如果我们想少生病、不生病，那就要把病因扼杀在摇篮里。你就压根儿尽可能的不让它有出场的机会！或者发现点苗头赶紧摁住，让它不再继续生长！
那如何才能让自己健健康康的，少生病？
那就是要做好春夏秋冬四季的养生，平时一点一滴的注意起来，让身体的各个器官始终处于一个健康的状态，让它能时刻都充满干劲，自然就不会容易生病了！
秋天的干燥气候常常让中老年人失眠困扰，导致多梦、口干舌燥、心烦意乱等症状频繁出现，严重影响睡眠质量。然而，我们可以通过食用一些天然食材来改善这个问题，比如油麦菜、苦瓜和茼蒿。这些食材具有清润肺腑、养肝降火的功效，能够有效提升睡眠质量，让我们可以享受更舒适的休息。秋季
