找出一件你一直没做，却可以彻底改观你个人生活的事，坚持并且专注地完成。
多学一些知识或者技能，这种东西，学到了就跟你一辈子。
开始健身吧，中年以后最后的倔强，绝不像街上大多数人那样身材臃肿，大腹便便。
一周读一本书。一开始会很难，可以循序渐进，做到了真的很有用。
不要信奉那些虚伪的交际技巧，真诚和善良永远拥有最打动人的力量，5年的时间虚伪总能识破，真诚才能深得人心。
除非你真的有很强的自制力，不然还是戒了游戏吧，玩游戏=浪费时间。
学会做一些简单又好吃的饭。
比生活更重要的，是生活方式。比如健身、跑步、阅读、表达、写作、沟通、学习等等，养成一些好的生活习惯，5年后你会感觉人生像开了挂一样。
每个月定期存钱。可以让生活不会因偶然事件而太被动。
不要轻易熬夜，按时睡觉。睡眠影响着你的心情、状态、专注力等，真正决定了生命的效率。
如果单身，就努力不断变得更好，千万不要因为孤独、父母、面子等原因仓促地选择一个人。
如果已经有伴，就好好珍惜，但不要委屈求全，失去自我。
靠脸吃饭是真实存在的，好好护肤，好好打扮自己。
认真考虑怎么挣钱，并且努力去做。钱可以让你节省时间，扫除障碍，掌握自己的生活，拥有更多选择。
每个人身边靠得住的朋友就那么几个，净化自己的圈子，减少无意义的社交。
每年至少一次旅行，哪怕只是去周边的城市。
控制上网时间，如果你能控制刷社交软件的时间，就已经比同龄人先跑一步了。
不要拖延，立即行动，你的时间永远没有你想象中那么多。回想一下，你现在80%的焦虑，都是拖延造成的。
天性好比种子，它既能长成香花，也可能长成毒草，所以人应当时时检查，以培养前者而拔除后者。移情能力是一种设身处地地理解他人感受的能力。何谓移情呢？移情就是能设身处地地站在别人的角度，理解和欣赏别人的感情。它是作为一种心理品质，对一个人形成良好的人际关系和道德品质，保持心理健康，乃至走向成功都有着重要的作用。不论什么样的社会关系，只要是真实存在的，就必须以移情能力为基础。当有人对你施展移情能力的时候，你会感觉你内在的一部分是为了别人而存在的。移情能力充满同情和抚慰，常常能够激起善意的回应。每个人都有坏情绪。有人对任由坏情绪发生和蔓延，其实是因为缺少一种合理的疏导和制约机制。利用冥想处理忧虑情绪，要求先不要责备多虑的自己，而是要下意识地懂得这种忧虑，集中精神投入到自己现在的工作当中，先把忧虑放在一旁。这样一来，没能受到