高考已经进入倒计时了，还有6天准考生们就要走向“战场”，说不担心说不紧张都是假的。高考是对高中三年学习的一个总结，是一种相对公开、公平、公正的人才选拔形式，是学生选择大学和进入大学的标准资格之一，也是寒门子弟走向成功的捷径，无论是对学生还是家长都是一次极大的挑战，你说怎么可能不紧张？对于第一次参加这种在一定程度上可以决定命运的考试，很多考生都会担心很多问题。紧张、失眠、焦虑、慌神、忐忑小编在高考前都经历过，那考生考前最担心什么呢？下面跟着小编一起来看看吧！一、考试发挥失常在高考前也曾经历过大大小小的考试，偶尔有过那么一两次发挥失常的经历，心里就落下了阴影。其实考生大可不必过于担心，平时考试发挥失常主要是因为试卷出题不严谨，难、偏是导致发挥失常的主要原因。应对策略：一般高考出题都是比较严谨的，基本不会有怪题，其中基础题占80%。一般来说，只要狠抓基础，保证基础题不扣分，调整好自己的心态，认真对待考试就可以了。一定不能只要速度，不看质量。二、考试前失眠一般人对于未知的考试都会有深深的恐惧和紧张感，这种紧张会让很多人失眠，其实一般的失眠对考试并没有什么大的影响，主要是因为失眠而产生的消极影响，会给人产生极大的压力和紧张感，影响考试的发挥！应对策略：甩掉自己沉重的思想包袱，给自己积极正向的暗示，正确看待失眠问题。三、考试前紧张焦躁每个考生都会遇到这种情况，但是成绩处在中等水平的考生相对来说更容易出现这种情况。对自己不自信，准备不充分对考试没把握，对自己期望过高，被家长老师寄予厚望，过度疲劳都会使他们紧张焦躁，根本不可能集中精力复习。应对策略：找出自己学习中的各种优势，适当调整自己的目标，鼓励暗示自己，提高自己的自信心。消除自己无理由的担心，解除自己的心理负担。可以通过适量的运动，陪家长聊聊天，散散步等缓解自己的情绪压力。四、考场上遇到干扰怎么办？虽然说高考需要一个相对安静的环境，但是由于自己心理因素的影响导致神经比较衰弱，一点小的声音都可能会影响到自己的考试。尤其是翻阅试卷的声音、其他考生的叹气声很容易干扰考生的思路，遇到这种不能阻止的情况该怎么办呢？应对策略：既然这种干扰很大程度是源于自己的内心，那么只要让自己心平气和的去答题就不会受到影响。不必去理会噪音，静下心来，自动屏蔽外界的一切嘈杂，按照自己原先的解题思路继续答题就好。五、前面的考试考砸了怎么办？前面的考试很容易影响到后面的考试，尤其是第一门考试，很多考生都有这样一个心理，第一门考试都不顺利后面的肯定完了。其实这种想法很极端，因为每次考试都会有一两门比较难，不可能每个人这科都考得很理想，尤其是这种选拔优秀人才的考试。应对策略：虽然话是这么说，但是还是会使孩子的心情受到一定的影响。一定要自己调整好自己的心态，改变错误的观点，给自己积极的安慰：这科我考得不理想，说不定别人也跟我一样。考试完了就暂时放到一边不要去想了，认真对待下一场考试。六、考试碰到不会或想不起的题怎么办？考试时由于记忆力高度集中加上各类紧张和压迫，很多考生都会突然头脑空白，忘记了许多知识点，觉得每道题都很眼熟，但就是不会，不知道该如何解题，内心会着急慌乱，然后就“病急乱投医”，快速在记忆中寻找，随便做做。但是自己的内心始终是没底的，还会让自己更加紧张慌乱。应对策略：快速调整自己的状态，多读几遍题目，找出自己不会做的原因，再对症下药；运用联想，回忆与这段知识点相关的记忆。如果还是不会做，就把这道题先放一放，鼓励安慰自己，去做其他的题，等回想起相关的知识点后再返回来。很多时候，做题的思路和灵感都是在解题的时候慢慢出来的。七、时间不够，还有题没有做怎么办？对一些比较难的科目，尤其是综合科来说，时间是非常紧张的。考生兼顾三科，既想做完所有科又想检查完所有题，对一般考生来说根本就是不可能的事。此时，考生内心肯定非常焦急煎熬。最后不仅题没有做完，还没有时间检查。应对策略：小编以前遇到这种情况的时候，果断放弃了物理，因为物理对很多女生来说是非常难的。当出现这种情况的时候，考生自己一定要有一个合理的计划，优先选择自己拿手的科目，合理分配时间。不过，选择题必须要做，一定不能空着，不会乱填都可能会对。大题不会做，可以写几个可能用得到的公式，评卷老师会酌情给分。很多女生都害怕自己考试来大姨妈。不来最好，如果来了，也没有什么大不了的，调整好自己的心态和情绪就好，没必要吃药延迟或提前，是药三分毒，很多激素类的药对身体会造成一定的影响，不吃最好。如果大姨妈不规律或者有痛经的朋友，最好还是咨询一下专业医生比较好，一定不要私自服药。把高考当成一次平常的考试，不要太过紧张，凡事尽力而为就好！高考加油！
