李亚鹏曾经也是家喻户晓的明星，近几年虽然淡出了娱乐圈，但并没有离开观众的视线，如今他化身养生达人，经常在社交平台上分享一些自己的养生之道。
他热衷于在各种节气的时候，分享相应的节气应该吃什么，做什么运动。例如喝热茶，熬制各种粥，不吃荤和辛辣的食物，少油少盐，他还经常建议粉丝多晒太阳补充能量。但是，从李亚鹏今日的照片来看，眼袋浮肿，皮肤松弛没有光泽，整个人看上去无精打采，尽显疲惫之色。难道他也是无效养生吗？说起李亚鹏大家都知道他的“烟瘾”特别大，让一个老烟民来谈养生，着实很难让人信服，在他的视频中我们可以看到他给人的感觉好像归隐山林一样。在以竹林大山为背景，观众们难免不会带入其中，觉得他是一个专注于修身养性的养生大师，再加上他讲点比较专业的术语，让观众们似懂非懂，瞬间提升了他在观众们心中的地位。在他的养生心得中，他提出不吃肉理念，是不正确的，肉中有我们所需的蛋白质，脂肪等，辛辣食物少量的摄入是可以帮助人们增加食欲，完全杜绝是不可取的。李亚鹏没有先把自己的烟瘾先解决掉，对症下药，而是盲目的在网上分享一些看似科学的养生办法，误导网友们跟着自己“无效养生”。●○林海峰○●被称为“自然疗法大师”的林海峰，主张断食排毒的养生方式，认为米面是所有疾病的主要来源，宣称每天只要喝蔬菜汁就可以了。他的这种观念非但没有科学依据，而且对身体有极大的危害，我们每天需要的能量都是从米面中获得，长期不食用这些会导致我们易疲劳，脱发，肌肉无力等问题。坚持自己养生观念的林海峰，再次出现在大众视线里的时候，整个人显得无比憔悴，头发稀少，整个人看上去没有一点精气神。而自称是养生大师的林海峰在年的时候，因为吃了一包过期的红枣，将自己的人生定格在了51岁。●○养生方式相同的几位明星○●大s也算的上是娱乐圈里的养生达人了，但是看最近大s的照片发现，她的面容保持的还是很好的，45岁的脸看起来依旧纯洁美丽，但是身材却严重走形，腰都快找不到了。因为早年信佛，大s为了还愿，许诺吃素一年。在这一年时间里，她习惯并喜欢上了吃素，大s也透露自己以前体重一直飘忽不定，忽胖忽瘦，大幅度的增减让她自己也很苦恼。在习惯吃素以后，她觉得自己的体重变化变得平稳，身体还越来越健康了，在此之后大s迷恋上了吃素，并把吃素列在自己养生计划的首位。除了自己吃还不算完，她还拉着全家人一起吃，在她和汪小菲结婚的婚宴上，摆的竟然是全素宴。长期吃素的好处在大s的身上表现出来，肌肤晶莹剔透，也没有皱纹。但是有好就有坏，没有其他营养的摄入，导致她头发稀少，脸部浮肿整个人看起来无精打采。更严重的还在后边，她和汪小菲结婚以后，两人一直想要个孩子，但是经过多次的努力，大s的肚子依旧没有反应，打排卵针，吃西药，喝中药都无济于事。就在两人苦恼之际，有网友提议，将饮食恢复正常，不要顿顿都吃素。实在没有办法的小两口抱着试一试的心态，大s开始吃肉，没成想这个方法确实管用，没过多久，她就怀孕了。大s的吃素养生，流行了很长时间，很多人都效仿她。在知道她因为自己的养生方法怀不上孩子后，大家才知道这个养生方法并不可取。●○李冰冰○●李冰冰在媒体询问她的保养思路时，大方坦言，自己只吃水煮青菜，绝不碰油炸食品，并且每顿饭几乎不放油盐，和大s的只吃素相比，她的养生秘诀更让人瞠目结舌。在前不久，她就跟大家分享了自己的养生食谱，西兰花，土豆，在加上几块牛肉，不放油也不放盐，用水煮熟，配着一杯热水，她吃的津津有味。在网友看来，这种食物不仅看着没有食欲，想必迟到嘴里也不会有多好吃，在网友的质疑中，李冰冰却表示，自己一直用“精神吃饭”，大家直呼：根本学不来。除此以外，李冰冰还专门给广大女生推荐了自己独创的秘方，那就是女生一定要多吃红色的食物。例如，西红柿，红辣椒，红芯火龙果等等，说这些有助于女生变漂亮。我们毕竟不是食草动物，只吃素谁都顶不住的，前段时间李冰冰就发文表示最近身体状态不是很好，在国外治疗的效果并不好，并且准备回国治疗。在此之后，她的病一直都没有根治，经常性的没力气，敏感，怕风怕冷，最严重是经常失眠。从最近网友拍到的照片看，面黄肌瘦，尽显老态，这种饮食方式真的该停一停了。●○张静初○●张静初在沉寂了几年以后，在这个互联网大火的时候又重新回到了大众的视野当中，回来的她经常在网络上分享自己的养生生活，并称要改变自己。她每天都会积极的分享自己运动的过程和心得，每天巨大的运动量也让网友好奇她每天都吃什么，在看到网友的疑问后，她也是晒出了自己日常的饮食。她和前边讲述的几位也是相差不多，除了蔬菜汁就是水果汁，每天都是各种水果加上少许的蔬菜榨成汁，一口喝下，进行完大量的运动就喝一杯水果汁，网友也是表示，当明星真不容易。今日她又晒出了自己工作的视频，视频中她表示，自己为了调整状态已经断食四天了，并且决定第五天依旧断食，她断食的理由也很难让人理解，称自己感觉身体状态不好。面对网友的质疑，张静初却对断食这个办法赞不绝口，并称，断食以后自己的颜值又回来了，在视频中，已经断食四天的她依旧是活力满满。但是，在后来的一次活动中，呈现在大家眼前的张静初已经没有那时候有活力了，厚厚的眼袋，脸上也出现了不少的皱纹，发际线也是严重后移。
