长期压力大、失眠、焦虑的原因有很多，包括环境因素、性格因素、身体因素等。环境因素包括经历令人感到有压力的生活事件，例如亲人去世、升学、离婚、工作变动（尤其是降职或是丢掉工作）、财务危机、生病等。
性格因素是指天生胆小、自卑、做事优柔寡断、谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动大。身体因素则包括人体在正常情况下，交感神经和副交感神经处于相互平衡协调状态，如果这种平衡被打破，就会造成循环系统、消化系统、呼吸系统、以及内分泌系统失调等问题，进而导致精神发生异常。
肠道菌群失调和肠道功能下降，这些都会使人产生压力大失眠焦虑不安睡不着的问题。
这些因素可能导致大脑神经递质失衡，引发失眠、焦虑等症状。以下是一些解决方法以及相关的案例解析，对于长期压力大、失眠多梦、焦虑不安等有良好的改善，看完记得收藏保存分享给你身边的人
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