01被失眠困扰的3亿中国人
据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率，“睡眠危机”已悄然来到我们身边。中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，有1/4的成年人失眠。“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人，睡眠危机越来越严重。失眠的三大症状：失眠三大表现——入睡难、睡眠轻及醒后难以再次入睡失眠通常指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。具体表现为人睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6小时），同时伴有日间功能障碍。日间功能损害包括：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；⑨对睡眠过度
