锐海：老师你好，我是来自广东省的一名高二学生，现在要期末考了，第一、二次都不是很理想，期末会考对我很重要，每当考试的晚上都会睡不着觉，以前不会这样的，到了高二，压力很大，每个人都想留在重点班，我知道我自己很很紧张可是总是没办法是自己平静下来，和能尽快睡觉，第一、二次阶段考都不是很理想，
杨永龙：这个时候的考试目的是什么呢？
锐海：就是上高三重点班，我第一二次阶段考成绩都不是很理想，到了考试的晚上都会很紧张，我是读文科的，一次，第二次
杨永龙：这难道不是你没有明白考试的目的的缘故吗？
锐海：嗯，可能是吧，只想自己想留在重点班而已，这才使我总是放不下包袱的原因，那老师我该怎么办？
杨永龙：对于教师来讲，高中考试的目的是了解学生的学习情况，发现自己在教学中存在的缺陷或漏洞，然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而在今后的教育教学之中更好的加以运用，以求最大限度的提高学生高考的成绩；对于学生来讲，高中考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足（看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等），然后进行针对性地学习和提高，以求在高考考场上最大可能的减少失误
锐海：那老师我该如何让自己放下包袱，让自己不再紧张和失眠呢？
杨永龙：平时的考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，那么查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着我们在高考考中碰到问题的机率相对越来越少。假如高考中碰到问题的机率相对越来越少，那么你高考成功的机率就会相对变大。平时考试分数的高低并不能说明高考怎么样，所以不要过分往
