生蚝，是很多人都经常食用的一类海鲜，在沿海城市非常常见，而且价格也很便宜。生蚝的肉质非常鲜美，甚至有些地区的人非常喜欢食用刚捕捞上来的新鲜生蚝，直接粘上酱料就可以食用了。既然生蚝在众多地区都是一种如此受欢迎的海鲜，那么它的功效和作用究竟有哪些呢？很多人都不知道生蚝不单单只是作为一种海鲜，其实生蚝还具有安神的作用。不少朋友可能会遇到这样的情况，虽然每天都在坚持锻炼，却还是有睡眠状况不是很好的现象。如果当你遇到这种情况，那么很有可能是你的膳食搭配出现了问题。这时候不妨尝试使用一些生蚝，说不定能有效帮你改善睡眠状况。此外，生蚝还能很好的提高人体对外界细菌免疫能力，因为我们在生活中不可避免会遇到一些灰尘之类的情况。这些尘埃很有可能会随着呼吸进入体内，尤其是在在季节交替的时候，很容易出现人体抵抗能力下降的情况，因此在此时是感冒的高峰期。这时候，食用一些能抵抗力的食物至关重要。对于中老年人来说，患病是非常普遍的一件事情。因此，对于免疫系统较弱的老年人而言，药物治疗并不能更好地帮他们维持一个健康的身体，这时食疗就显得非常重要。而生蚝能够很好地促进血液循环，对于防治心血管疾病很有帮助。不过，生蚝属于凉性食物，老年人不应过于多吃，可以适当的使用一些生蚝。生蚝，虽然是一种海鲜，但是它的功效却十分显著，从中医学上来讲，还有很多滋补的功效。此外，生蚝不仅营养价值非常可观，而且价格也非常便宜，家家户户都能够吃得起。同样因为生蚝性情属凉性，因此在夏季可以多吃，但是在冬季却要尽量少吃，这一点大家一定要把握好度。
