随着年龄的增长，老年人的睡眠需求会逐渐减少，一般老年人每日对睡眠时间的需求可能为5小时甚至更少。所以判定老年人的失眠更多是以睡眠时间之外的其他标准为主，如睡眠质量、醒后是否恢复精力等。
因为老年人面临较多的躯体疾病风险，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等，加之老年人肝肾功能水平随着年龄逐渐退化，所以老年人使用安眠药应十分慎重，针对您的提问，医院做进一步检查，不要盲目的使用安眠药。
在这里我给大家提供一些建议：
关于使用安眠药：
1、对于短期内出现的严重失眠问题，医院就诊，明确是否存在其他疾病问题，以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。
大部分的失眠问题经过生活习惯改变都可以自行缓解，不需要服用安眠药。只有少部分严重失眠的人在治疗的初始阶段可能需要安眠药的协助。如果必须服用安眠药，应尽量晚上服用，而且持续时间不宜超过4周。尽量避免持续每日用药，每周间断服用2-4次。而且停药也不应骤停，应每天减少原用药剂量的1/4。老年人和儿童如果必须使用安眠药，必须在医生的指导下使用。
2、对于那些服用安眠药已经多年的老年人，不可强行停药，这种情况下小剂量使用安眠药反而是必要的，而且减药的速度要慢。有利于睡眠的习惯（1）“睡前一杯热牛奶有助于睡眠”大家都听过，因为奶制品中含有色氨酸，而色氨酸有助眠功效。（2）适当的运动可能有助于睡眠。但是，睡前3小时内运动可能会让你更难入睡，所以这段时间不要运动锻炼；（3）较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。（4）睡觉时，不宜太饿或太饱。太饱，难以入睡；太饿，容易醒来；（5）建议午餐后避免茶、咖啡以及巧克力、可乐以及一些药物（如感康）中的咖啡因；（6）睡前避免饮水过多，不然频繁起夜会影响睡眠；（7）睡前来个温水浴，或热水泡脚可能有助于入睡；（8）无论晚上的睡眠质量怎么样，请确保定时起床；（9）白天疲倦难挡，你可以小睡一会。但，请控制在45分钟之内（避免进入深睡眠），而且应在16:00之前，以免影响晚上的睡眠。李万辉医学博士健康管理专家最近收到很多老玩童的提问，我们挑选一些对大家有帮助的问题与大家分享，老玩童还有什么关于日常生活、养生保健、身体健康方面的问题，可以给我们留言提问，我们会请相关专家对共性问题进行解答！
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