47岁的张女士,自从入夏以来,就没有睡过一次好觉,晚上总是感觉睡不实,半睡半醒的,白天就昏昏沉沉的,总是困,没精神,没力气,血压低,心率跳动慢,44-50/分钟,做了心电图显示:舒张压降低,心律失常,频发室性期收缩二联律部分连发。这种失眠加心脏病的双重折磨,让张女士心中很没底,不知道自己的身体还能坚持多久,会不会突发什么其他的疾病?在寻求西医无果的情况下,她向中医寻求帮助。
很多心脏病患者都有夜里失眠的情况,广慈中医解释到,这一方面是由于心脏病患者心理负担较重造成焦虑或抑郁而致失眠;另一方面,因心脏疾病引起缺血、缺氧或耗氧量的增加也可导致大脑供氧不足,造成失眠;再有,在心脏疾病的治疗过程中,许多药物也会引起失眠,如抗心律失常药双异丙吡胺和普鲁卡因胱胺就可影响睡眠的质量。此外,提到“心脏病”这三个字就足以给人压力,这一类患者所承受的沉重心理负担可想而知。他们因此而日夜难安也就不足为奇了。
在生活上,我们可以根据以下病症做出相应的调理:
入睡困难
这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。注意保持心情愉悦。
醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住腕,最里面手指的中心点)、神门(腕关节手拿侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)等穴位,平时可以多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是:将小米、莲子、百合用适量水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由惊恐忧闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易恐、目赤口干、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用糠米克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。
睡的不沉,甚至自己睡没有都感觉不到,好像总在醒着
多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,这样的病人要从肾调起,黑色的食物可以补肾,黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等,都是很好的养肾安神的食物,坚持服用会有比较好的结果的。
如果这些调养方法都没有达到比较好的效果,也别灰心,我们可以选择中医古方来进行针对性的治疗,广慈中医十几年的临床经验,为各种心脏病人准备了相应的调治方案。
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