有不少人经历过失眠，很多人都知道失眠症是一种疾病，但是对于失眠症这种疾病却不是那么了解。
睡不着就是失眠症。这是很多人的想法，但其实失眠症并没有这么简单，其实，失眠的症状是远不止这一点的，大多数人所认为的睡不着严格来说并不算失眠症，那么失眠症究竟有哪些症状表现呢？
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晨醒太早
早醒是失眠症的一种典型症状表现。早醒的人不一定会存在入睡困难的情况，但是却会很早醒来，而且醒来后难以再次入睡，因此患者常会存在辗转床第或起床走动的情况，这种早醒的症状在临床上称为早醒性失眠，主要好发于中老年群体。
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夜间入睡困难
一般人在上床后半个小时之内都能进入睡眠状态，并且在睡眠的过程中能维持5到8个小时的睡眠状态；但是有部分失眠症患者却会存在入睡困难的情况，辗转难眠，严重时可能会一夜不眠。
有些患者反应本来感觉很困乏，也想早点睡觉休息，可是躺在床上怎么也睡不着，翻来覆去胡思乱想，心里总是静不下来，睡眠时间就会明显减少。
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睡觉时经常醒来
失眠症患者在睡觉时通常都会出现醒来的情况，这说明患者存在睡眠不实的情况。患者在睡觉的过程中非常容易惊醒，并且睡眠后脑子仍处于警惕的状态中，患者常感觉在睡觉时似睡非睡，对周围环境的声音和活动都非常清楚。
这类患者在次日大多存在头脑昏沉、疲惫无力以及精神不振等症状，临床上将此症状称为浅睡性失眠。
预防失眠首先忌生活不规律，应该养成良好的生活习惯：最好能在晚上十点左右上床睡觉，早上六点左右起床。很多人经常凌晨十二点还在熬夜追剧、甚至通宵，长时间这样，很容易造成失眠的现象，务必要注意养成良好的生活习惯、规律的生活作息。
注意这几大禁忌：1
忌睡前情绪波动
人的喜怒哀乐等都会引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜震怒或忧思愤怒，使情绪平稳。
2
忌不运动
现代人的常态都是比较懒散，不愿意参加运动的，这样是不正确的，建议大家可以适当的参加体育活动，这样不仅可以增强我们的抵抗力，而且还有助于睡眠。
3
忌睡前饮浓茶、喝咖啡
浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。
结语
从上面的内容我们了解到失眠的相关症状及睡眠的一些的禁忌，日常我们睡觉时，应该要尽量创造一个良好的睡眠环境，拒绝失眠！
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