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夜里辗转反侧失眠，是一个永远流行的话题。
突如其来的疫情让大家体验了一把“坐月子”，让原本的生活规律和作息被打乱，随着陆续复工，生活节奏步入正轨，工作和生活压力也接踵而至，也让不少人的睡眠出现问题。
“睡不着、半夜醒、醒的早、睡不够……”
对于失眠的人来说，大脑就像中了病毒的电脑，完全不受控制。
以至于有人说：失眠，一场精神对肉体的出轨。
1失眠的苦恼有报告显示，从年到年，中国人均睡眠时长由8.8小时降至6.5小时。
中国成年人失眠率高达38.2%，比全球平均高出11.2%。在我们接诊的患者中，失眠的病人也一直不在少数。
失眠不仅仅只是睡不好觉，除了夜晚的痛苦，对白天的生活和工作也影响重大。
第一感觉是累。
睡眠不足导致身体疲倦不堪，工作效率低下，还影响注意力和记忆力。
第二感觉是烦。
特别容易发火，或者情绪低落、不安，控制不住自己的情绪，甚至出现恶性循环。
这两种感觉，是身体发出的信号，
让你引起重视、及时干预处理！
除了感觉累、烦，长期的失眠会带来一系列不良后果：皮肤衰老、脱发、肥胖，增加各脏腑的负担等等。
2失眠=“亏耗气血”站在中医的角度，最为重要的影响是“亏耗气血”。
中医的“气血”，是维持人体正常运行的“能量”、“生命力”，一定程度上可以解读为“免疫力”。
失眠是“亏耗气血”，气血少了，能不能通过其他途径来补？比如食疗、饮食多加营养，多煲靓汤之类的？
——没有想得那么简单。
中医有说“脾胃为后天之本”，脾胃把后天摄入的食物消化吸收、转化为身体所需的营养物质。很多人单纯以为，人体的气血从饮食来，其实气血主要从睡眠中来。
只有充足的睡眠才能保障人体各个脏腑功能的正常运行，气血的吸收与运行作用。
年轻人因为新陈代谢快，通过加强营养是可以回补一些气血，年纪稍微大点就不行了，代谢低、身体素质下降，盲目加强营养反而是一种负担。
所以，睡好觉、睡觉好，是人一生中重中之重的事情。
3中医特色失眠专科国医馆开展中医特色失眠专科，
运用中药汤剂、丸剂、膏剂、颗粒剂等内治法；
及结合针灸、艾灸、经络推拿、穴位贴敷等中医外治法为您解决失眠的困扰。
总体来讲，中医对治疗失眠治法良多，有相当的疗效且效果稳定。
相比西医安眠药和抗抑郁药，中医药的治疗方法具有绿色、安全、无副作用及药物依赖性小等特点和优势。
以下简单列举失眠专家看诊后的案例：
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4助眠产品、理疗推荐下面小编为大家介绍一下冯了性国医馆助眠小产品及几个常用外治
如：中药香囊、安眠泡脚方；耳穴压豆、针灸、推拿
安神助眠香囊选用合欢花、川芎、菊花等中药材
具有解郁安神、祛风止痛、清肝平阳之功效
香囊置于枕边，嗅闻数次，有助解郁、安神、助眠
安睡浴足方组方：艾叶、合欢皮、肉桂、川芎等。
失眠多梦、神经衰弱，黑眼圈、眼睛浮肿、细纹等多因夜不能寐，肌肤代谢出现问题引起的症状，本方可以解郁安神、祛风活血止痛、宁心定志，有效改善血液循环，帮助消除疲劳感，松弛紧张的神经，并能起到安神助眠的作用。
耳穴压豆耳与人体四肢百骇、五官久窍通过经络相互沟通，与人体的生理病理密切相关连。
耳穴疗法治疗失眠，主要在于疏通经络，扶正驱邪，协调阴阳，调理脏腑。
理疗推拿推拿就是运用中医的手法，让头面部血液循环增加，疏通气血，调节神经系统兴奋和抑制的相对平衡，最终达到安神目的。
针灸针灸治疗对失眠疾病极具针对性，易于激发经气，达气至病所，气血调和，平衡阴阳。
以上推荐的外用方和外治法，非常推荐失眠症状不是特别严重的朋友。
如果失眠起病时间长、症状顽固难愈，强烈推荐找专家辨证论治，用中医药内调脏腑，配合针灸外调经络，中医外用方辅助治疗，“三管齐下”，让失眠和你说“拜拜”！
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