点击
“蓝色字”
，医院精神科
据世界卫生组织（WHO）调查，27%的人存在睡眠障碍。失眠就是最常见的睡眠障碍。一般人群中有1/3以上的人一生可能会经历不同形式的失眠，其中持续时间超过6个月以上的慢性失眠＞5%。失眠可发生于任何年龄，成年（包括老年人）男女比例为1：1.41。
长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。近期研究发现长期失眠会导致一系列相关的健康问题。
·长期失眠的危害？
1、长期失眠，中风危险增加4倍。
美国科学家研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。
2、肥胖症危险陡增。
多项研究发现长期缺觉会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖症危险。
3、增加某些癌症危险。
一项对名接受肠镜检查的参试者进行的研究发现，每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。年的一项研究发现，缺觉还会增加乳腺癌危险。
4、糖尿病危险上升。
睡眠太多或太少都会增加2型糖尿病等慢性病发病风险。年一项研究发现，睡眠太少会降低胰岛素敏感，增加糖尿病危险。
5、精子数量减少。
年《美国流行病学杂志》刊登一项研究发现，睡眠不足（“缺觉”）会导致精子浓度降低29%。
6、早亡危险增大。
男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。上述肥胖、糖尿病、心脏病还是中风的独立危险因素，最终导致中风发病风险的直线上升！
·医院看失眠比较好？
医院精神科是经国家发改委国际合作中心和萧山区人民政府审批、由浙江中医药大学参与共建，是浙江中医药大学临床心理与精神卫生学科的临床教学与科研基地，医院推行以脑健康为核心的睡眠-心理-荷尔蒙一体化健康管理为特色，采用现代脑科学评估与干预方法通过精准化的诊疗技术促进个体心身障碍的全面康复。
看完文章后，如果您还有关于等方面问题，可以点击左下角→及时咨询！
门诊时间：周一至周日8:30-17:-医院