核心提示：我们可以通过推拿医治失眠。推拿的方法主要有：腹部穴位推拿法、十指梳搔头皮法、搓揉耳廓法和上肢部推拿法。很多人在劳碌了一天以后，都想在晚上好好的休息一下。可是很多人却常常躺在床上很难入眠，更有一部分是彻夜难眠，致使第二天工作，精神委靡，影响工作效率。其实，失眠造成的影响不仅仅在于工作，长时间失眠还会对我们的身体健康产生影响。那末，失眠最好的医治方法有哪些呢？其实，我们可以通过推拿医治失眠。
腹部穴位推拿法治疗失眠：患者可以平躺在床上，先用右手的手掌心贴在我们的肚脐位置上，左手的掌心则可以叠在右手背上，依照顺时针方向进行推拿，重复推拿次，接着在开始转移到全腹，然后渐渐缩小推拿的范围，最后再回到肚脐上。患者可以依照这种方法反复推拿三次，然后左右手的位进行调换，也就是用左掌心放在肚脐位置，右手的掌心重放在左手的掌背上，依照上述办法，依照逆时针的方向推拿次。另外，在推拿的时候，我们还可以把左手和右手进行环形的推拿，这样可以加强推拿的力度。但是，我们要注意的是：在进行推拿的时候，不要吃得太饱，也不能在饿着肚子的时候推拿，而且要把小便都排空了再推拿，只有做到意守丹田，才能到达理想的医治效果。
十指梳搔头皮法治疗失眠，我们使用的头梳宜要尽可能选择使用木质的梳子，比如桃木，也可以使用牛角等一些天然材料制作而成的梳子，而且梳子的齿尽可能要选择油滑一些的。患者可以在早晚各梳一次头发，时间可以控制在5分钟左右，固然，其他时间有空的话也是可以梳头的，不过要注意的是，如果才刚刚吃饱的话，就不要梳头发了，避免对我们的脾胃的消化功能造成影响。
搓揉耳郭法治疗失眠，这种方法就是推拿我们的耳廓，只要我们有用，在什么时候都可以进行推拿的。如果可以的话，也可以在早、中、晚分开次数进行推拿，如果可以屡次揉搓的话效果会更理想，每推拿的时间可以控制在5至10分钟，耳廓开始发热为好。我们的肾开窍于耳，耳朵是六条阳经经脉聚集的地方。我们可以在早晚搓揉我们的耳廓60次，让我们的耳部出现发热有炙烤感。这种方法可以有效医治失眠等。
上肢部推拿法治疗失眠。我们可以在每天早晚上肢按揉，每次可以推拿60次，推拿的方法可以从上内侧的腋下到腕部内侧，再从外侧腕部至肩部进行推拿，可以有效医治失眠。
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