小厨房大药坊第13期
失眠者是被周公抛弃的守夜人，只能孤独地挣扎在睡梦的边缘，太折磨人啦！让开，现在让李教授出场，只要一招就能拿下它！
主讲人介绍
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李朝龙
南方医科大学教授、博士生导师
国际华医学院院长、华医学创始人
医院荣誉院长、普外科首席专家
医院肝胆外科主任
被誉为“亚洲第一刀”
失眠？现在不能吃安眠药！特意为你配了这个良方，赶紧收藏吧！失眠不是大病，但很多病都会引起失眠。像某些增强神经兴奋、干扰神经活动的药物、食物，都可能造成失眠。
入睡难，容易醒，做噩梦，睡眠时间不足，起床后头晕、精神不振、乏力，甚至会引起焦虑，易怒。很多朋友一失眠就吃安眠药，但总不能每天都吃安眠药，有没有其他的方法呢？
之前有个病人来找我看病，说他这辈子都没睡过好觉。我给她开了个药方子，回去吃了一剂就开始睡好觉了。觉睡好了，人也就开心了。这个方子是：夜交藤、酸枣仁、甘草、牡蛎、黄芪、红花。根据自身体质，每味药的剂量在10—15克不等。
在华医学看来，失眠是一种亏态的表现。人的“阴神”负责安静，失眠是一种阴神亏态。这种亏态一般是由缺钙造成的，这就是为什么老年人和小孩子容易失眠的道理，缺钙！
很多人说补钙，其实钙没那么容易补。生物态的钙容易被吸收，牛奶虽然含钙高，但是这种高蛋白物质会影响钙的吸收。天然食物中的钙才好吸收。
我给大家开的那个方子，都是天然食材，含钙多，夜交藤又能抗氧化，钙容易被人体吸收。方子中，方中甘草为清药，酸枣仁、夜交藤、牡蛎、黄芪为补药，红花为运药，清补运功能都有了。
往期回顾第十二期：从谷雨到立夏，还整天丢三落四，你可能把脑子给丢了！咋办？
第十一期：厨房这味小食材就能治高血压
第十期：更年期只是被妖魔化，其实它一点都不可怕！
第九期：厨房的调料有很多养生功能，你知道吗？
第八期：90%的人脖子一转就头晕，这个小举动你肯定也在做！
第七期：这样解决腰椎间盘突出，简单却有效！
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