据调查统计，全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题，我国在过去一年中成人睡眠障碍的发病率高达57%，并以失眠为主要表现，其中2-5%的人患有重度失眠症。在失眠的人群中，80%以上没有治疗过，多数人不把失眠当作一种疾病。
失眠指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。常见的失眠形式有：1、睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30分钟；2、睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥3次或凌晨早醒；3、睡眠质量下降：睡眠浅、多梦；4、总睡眠时间缩短：通常少于6小时；5、日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。根据病程分为：1、急性失眠：病程小于4周；2、亚急性失眠：病程大于4周小于6个月；3、慢性失眠：病程大于6个月。有5%的人每天睡眠只需6小时以下，还有5%的人每天需要睡眠10小时以上，绝大多数人每天睡眠时间为7-8小时。
常见引起失眠的原因：1、精神压力过大；2、生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少；3、乱用安眠药和兴奋药；4、睡前吃得过饱或过饥，饮浓茶、咖啡、兴奋饮料等；5、思虑过度；6、突发惊恐；7、睡眠环境的改变。
常言道，“吃人参不如睡五更”，随着生活节奏加快，工作压力增大，失眠患者也越来越多。长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退、健忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项及其机能造成一定损害，如出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛、肢体或面部麻木、心慌、血压波动等症状。
世界睡眠日
3月21日
健康睡眠，远离慢病
对于失眠的治疗首先重视培养良好的睡眠习惯，自我调节心理，调节适应周围环境，提高睡眠质量，其次才是使用药物治疗。医院就诊，查找病因，对症治疗。
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调、气血不和，治疗重在调治所病脏腑及气血阴阳。由于中医药治疗能够因人、因时、因地的不同而对症下药，加上副作用小、无依赖性等优点，故为失眠者之首选。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的北京中科白癜风医院热心公益北京哪个医院白癜风比较好
