我失眠了，几乎没有一天睡好过，每天都是凌晨2、3点睡着，早上6、7点就醒了，半夜还要醒好几次，我快奔溃了......根据世界卫生组织调查，全世界范围内约有三分之一的人存在睡眠问题。睡眠问题给人们身心带来一系列的负面影响。失眠是一种不容易自然地进入睡眠状态的睡眠障碍。失眠一般会伴随着白天精神不佳、想睡觉、易怒、或是抑郁等症状。
失眠诊断标准
1、难以入睡
2、太早起床，而且难以再次入睡
3、每七天会有至少三天晚上出现失眠的困扰
4、失眠问题已经存在至少三个月
5、即便有睡觉的机会，仍然失眠
6、睡眠难以维持，经常睡到一半突然醒来，或者一旦醒来后就难以再入睡
轻度失眠会使人机体免疫力和记忆力下降，头痛发晕，让人变得焦虑、容易发脾气，从而影响正常的工作、学习和生活。睡眠严重不足会引起血中胆固醇含量增高，增加心脏病的发生几率。此外，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，也会产生癌细胞的突变而增加癌症的发生概率。
根据年中国青年睡眠状况报告显示：在调查了名测试者之后，在失眠群体中性别分布上，男性占64%，女性占36%，男生的失眠情况要远远高于女性。此外数据表明，九成的睡觉前人会玩手机，刷微博、上白瘕风能治疗吗治疗白癜风哪家医院比较好
