对于中年女性而言，很容易内分泌失调，失眠头痛，月经不调，皮肤衰老，烦躁胸闷等等，生活和身体上也由此受到严重影响。
内分泌失调对身体的危害有哪些？
1.皮肤变差
长期内分泌失调的话，脸上就会出现很多的斑点，这样对于皮肤的危害是很大的。很多人都希望自己拥有完美的皮肤，如果脸上长了很多的痘痘或者是斑点的话，就会给面部的美丽带来一定的影响。
2.脾气暴躁
更年期的女性脾气会变得暴躁，这主要是女性内分泌功能出现下降所导致的，因此内分泌失调还可能导致更年期提前。
3.引发妇科病
内分泌失调容易引起不孕不育、月经不调、痛经等症状。
4.肥胖
如果突然体重飙升，就算吃的再少体重还是猛涨，很可能是内分泌失调引起，建议饮食注重膳食平衡。
5.乳房胀痛、乳腺增生
乳房胀痛、乳腺增生其主要原因就是内分泌失调，乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
6.睡眠质量差甚至失眠
内分泌失调其实也是激素失调，会造成神经衰弱，从而使精神压力变大，精神紧张，易怒，导致睡眠障碍，引发失眠。
调理内分泌失调要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，加强体质，注意休息、避免过度劳累，保持精神愉快，清理毒素，补充必需脂肪酸，提高睡眠质量。
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