“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”中医认为，冬主收藏，天黑阴气重，宜早睡晚起。然而，很多人却辜负了这等“收藏”休养的好时光，犯了失眠的毛病。
超3亿国人有睡眠障碍
中国睡眠研究会年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，高于发达国家，超过3亿中国人有睡眠障碍。
一方面，不少人饱受失眠的痛苦；另一方面，不少人却经常熬夜、通宵达旦，黑白颠倒，浪费了宝贵的夜间睡眠时间。让人十分心痛和惋惜。
睡眠对健康的意义
（1）消除疲劳，恢复体力；
（2）保护大脑，恢复精力；
（3）增强免疫力，康复机体；
（4）促进生长发育；
（5）延缓衰老，促进长寿；
（6）保护人的心理健康；
（7）有利于皮肤美容。
睡眠十忌
我国古人把睡眠经验总结为“睡眠十忌”：
一忌仰卧；
二忌忧虑；
三忌睡前恼怒；
四忌睡前进食；
五忌睡卧言语；
六忌睡卧对灯光；
七忌睡时张口；
八忌夜卧覆首；
九忌卧处当风；
十忌睡卧对炉火。
如何获得优质睡眠？
睡得好，
对于常常失眠的人来说，
并不是一件容易的事情，
但有了它，可以变得很容易！
西洋参、维生素C、维生素E、维生素B族。
每日2-3次，每次2粒
0.27g×60粒
建议人群：
工作压力大，睡眠不好，感觉头昏脑胀的人群；
工作、学习紧张，用脑过度的人群；
心脑供血供氧不好的人群。
西洋参：我国药用西洋参已有多年历史。早在清康熙33年《补图本草备要》和清乾隆30年《本草纲要拾遗》中已有西洋参的药性记载。《本草从新》中指出，西洋参能“补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜”。西洋参的药性与人参有相似之处，但并不相同。人参提气助火，西洋参滋阴降火。营养学分析：西洋参富含人参皂苷与精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸。具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳等营养价值。
维生素：维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。
（本品不能代替药物）
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