将百合15g、莲子肉15g及粳米洗净后放入锅内,加1000ml清水煮至米开及莲子熟烂,加适量盐调味即可食用
1、花旗参炖竹丝鸡
百合味甘,微寒,归肺、心经;能养阴润肺止咳,清心安神莲子味甘、涩,性平;归脾、肾、心经;有益肾补脾养心之效加粳米熬煮成粥,具有养心、益气、健脾胃的作用
把小麦、百合各25克、莲子15克、大枣2个、甘草6克分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟滤汁,连炖两次,混合,随时皆可饮用
失眠症会给人们带去很多的影响与痛苦,饮食能够有效的对其进行治疗及调理的功效,当然情况严重的必须要到去进行治疗下面为大家介绍远离失眠的饮食妙招希望可以帮神经衰弱失眠怎么办助到一些患者们
将竹丝鸡150g去毛、去内脏,洗净飞水切块,花旗参3g洗净蒸软切片,与洗净的浮小麦10g、石斛3g、姜片放入炖盅内,加清水300ml,武火隔水炖2小时即成
小麦甘凉,养肝补心,除烦清热;甘草甘平,补养心气,和中缓急;大枣甘温质润,益气和中,润燥缓急三药合用,甘润平补,养心调肝,养心安神,和中缓急之功加百合滋养心阴,莲子养心益肾此饮有益气养阴、清热安神之功效可治心烦易燥、失眠多梦、神志不宁、心悸气短、多汗等症,脾胃虚弱,腹满便溏者不宜服用
花旗参味甘微苦性凉,具益气养血,滋阴清虚热的作用;浮小麦味甘,性凉,归心经;能益气阴,养心除热石斛味甘性平,养胃阴,生津液,滋肾阴,润肺补脾除虚热;竹丝鸡可补气养血,用治晚上失眠是什么原因虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症适用虚火炽盛,烦躁失眠,口干舌燥,消渴,咽干者;或兼见血虚表现者如面色萎黄等
通过上面所介绍的内容,大家对于远离失眠的饮食妙招应该了解了吧朋友们尽量要避免患上失眠,做好预防的工作
2、小麦安神饮
3、麦冬莲子粥
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