作为一种常见的精神疾病，失眠对于大家来说一定非常熟悉的。在日常的生活中偶尔也会遭遇到失眠的侵袭，比如说情绪非常兴奋的时候睡觉或者是经常晚睡等等，那么就容易出现睡不着、多梦浅眠等失眠表现。
其实在生活中，诱发失眠产生的因素还是很多的。比如说在睡眠的时候人们的情绪过于兴奋，或者是心态非常的不平静，那么在这样的情况之后就容易出现神经兴奋地情况，人们的睡眠就会受到不小的影响。长期的持续这样子，人们就容易被失眠所侵袭。
但是不管是哪种原因造成的失眠，我们都应该及时的进行治疗。
医院在哪里
医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、医院，并加入西部精神医学协会。
医院在诊疗科目上根据不同层次人群对心理及精神卫生的需求，医院开设了抑郁症、焦虑障碍、失眠症、恐惧症、强迫症、神经衰弱症、睡眠障碍、精神分裂等特色门诊。
医院治疗，在平时的生活中，我们也要多加注意，进行自我调理治疗。
比如说人们在饮食上要注意不能暴饮暴食或者是吃得过于辛辣刺激，因为这样会对肠胃产生不小的负担。而如果睡眠的时候肠胃不适，那么人们的睡眠质量就会很差。所以，平时在饮食上人们也要注意健康饮食，合理饮食，通过好的饮食习惯来减少失眠的可能性。
其次，在调理失眠的时候人们还可以适当的进行一些运动。比如说坚持每天晨跑或者是晚饭之后出门散散步之类的，在增强身体素质的同时缓解人们的身心紧张，促进晚上的睡眠。不过需要指出的是，在晚上不要进行激烈的运动，避免因为神经兴奋而出现失眠。失眠不可怕，可怕的是不及时的进行治疗。
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