失眠是一个正常人都会遇到的问题，只不过有的人症状比较轻，有的人症状比较重而已。现在科学技术那么发达，针对失眠症也出现了各种各样的治疗方法。失眠怎么办?有什么好的方法可以治晚上失眠啊?
失眠怎么办
1每天临睡前的一两个小时，喝杯助眠的加蜜牛奶。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，而蜂蜜则能保持血糖平衡，避免早醒。在睡前一小时喝杯香浓的加蜜牛奶，可以帮助人们更好的进入睡眠状态。注意不能喝得太多，要避免肚子过饱过涨的情况。
2每天睡觉前洗个热水澡，或者睡前泡泡脚。尤其在冬天很多女性都会出现手脚冰冷的症状，在被窝里呆了半天，脚还一直冰凉冰凉的，难受得睡不着觉。如何解决这个问题呢?有人使用电热毯，有人使用热水袋，这都是不错的方法。热水泡脚的方法也是不错的选择。
“AD脑神经平衡疗法”医院专家组，历经7年研发而成的治疗失眠症的最新医疗成果，是国内唯一同时获得了世界精神病学会(WPA)研究中心、中华精神康复委员会等权威机构一致认可和推崇的高新技术疗法。
首先，我们就要通过先进的检测设备对患者进行检测，我院引进的“KS脑神经断层扫描仪”是美国最先进的脑电断层扫描探测信号处理技术，可在5分钟内快速查出病因，并对疾病进行分型分类，掌握病情的轻重程度。
其次，使用“物理外透、中药内调”的方法，解决失眠。通过先进物理仪器治疗快速疏导的脑部经络，调节脑神经元紊乱，恢复脑神经正常功能，调整睡眠中枢正常运转。
第三，采用秘方中药治疗，分别调补五脏(养心、疏肝、健脾、润肺、强肾)，创造新的免疫系统环境，消灭疾病生长环境，使“精、气、神”达到和谐统一运行的状态。
最后，通过心理治疗来深入患者的潜意识，准确发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、根除疾病的效果。
专家提醒：体育锻炼不仅可以改善和加强人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增加主动积极地安排好生活的勇气和兴趣，从而增强的心理功能。因此，老年人可以适当的进行一些体育锻炼，缓解自己的不良情绪，让自己能够更好的度过晚年。如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有白癜风食疗治疗白癜风有什么偏方吗
