3、心理、精神因素导致的失眠
2、因生理造成的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及 社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠
在现在这个工作生活节奏都偏快的时代,失眠症变得越来越普通,许多人因为工作压力大,经常加班加点导致失眠,失眠的危害还是不小的,精神不集中就什么事都做不好那么是什么导致了失眠症的发生呢?让我们一起来看看哪些原因能够促使失眠症的发生吧
4、服用药物和其他物质引起的失眠
失眠病位主要在心脏,并 涉及肝、脾( 胃)、肾三脏机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠
茶、咖啡、可乐类饮料等 含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠酒精干扰人的 睡眠结 构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠
1、因身体疾病造成的失眠
有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠
由上可见,失眠能由五种作用引发,因身体疾病引发的失眠、因生理造成的失眠、心理精神因素导致失眠、服用药物和其他物质引起的失眠和对失眠的恐惧引起的失眠,面对这五种病因,我们就有了解决失眠的办法了,从这些方面入手,相信失眠很快就能从我们身上消失了
环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠
失眠的身体疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等其中尤其是肾病,中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”可见个脏腑之间有着密不可分的关系!肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘,失眠等症状,体内的左肾为阳,右肾为阴左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用 肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力肾虚则生命力减弱,各种疾病会接 踵而来肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等
5、对失眠的恐惧引起的失眠
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