在现代社会中，许多人都会遇到失眠的问题，这主要是因为现代人生活节奏快，压力大，一两周的睡眠不足或睡眠质量不佳，是很常见的现象。
你可以尝试去询问身边的人，看看有谁能一直保持像孩童般的睡眠状态，实际上，没有人能一直保持这样的状态，所以我们应该学会接受这一点，而不是过于在意，如果我们不在意，就不会因为这个问题而感到烦恼和困扰，相反，如果我们过于在意，反而会让自己充满怨念。
古人曾经说过：“心平气和，各种好事都会聚集而来；心态浮躁，就会一事无成。”
这句话告诉我们，保持平和的心态是非常重要的，如果我们的心态浮躁，就很难取得成功，此外，还有一句话说：“固执的人福气轻，过于急躁的人寿命短。”
这说明烦躁不仅会影响我们的人际关系，还会对我们的身体健康产生负面影响。
当我们失眠时，往往会觉得心烦意乱，思绪越来越乱，这样就更难入睡了，这就形成了一个负面循环，我们需要深入思考：烦躁能帮助我们入睡吗？烦躁能解决问题吗？把烦躁发泄出去后，我们能感到心安吗？然而，烦躁只能通过我们自己来调整心态来解决。
调整心态的过程实际上就是走出失眠的过程，我花了大约半年的时间才真正调心成功，只要你能够成功地调整心态，你绝对可以永远改变失眠的状况，我建议大家多读一些国学书籍，这对调整心态非常有帮助。
我以前非常反感国学，一直把它当作迷信，直到我真正深入去了解才发现自己的无知，可以说整个国学体系都是关于调整心态的教育，即使你学历再高，如果没有心灵的教育，你永远都只是个无知的小孩。
作为睡眠达人，我建议你订阅《个失眠故事与康复纪实》，学习更多失眠者的心得分享。
